關節炎是發生在人體的關節上的一種炎症，可這種驗證呢可以分為好幾十種。我國患有關節炎的患者能夠達到1億以上，并且人數在不斷地增加。關節炎主要是由于長期的體力勞動或者說是長時間的保持一種姿勢導緻的，我們在平時體力勞動的同時一定要适當地休息，照顧好自己的身體。
1.避免誘發關節炎發病的環境因素
潮濕的環境有助于某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關系。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鍊球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，有可能會導緻某些易感人群産生異常的免疫反應， 導緻不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。
2.合理飲食，保持良好的生活方式
營養缺乏可能導緻關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物内髒、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸煙人群罹患類風濕關節炎的機率明顯升高，戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。
3.适量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力
免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經曆了不良生活事件後出現了自身免疫性疾病的表現，因此，保持樂觀、穩定的心态，有利于預防由自身免疫病引起的關節炎。
與此同時，小編還是提醒大家關節炎的主要表現有疼痛(是關節炎最主要的表現)、腫脹(腫脹是關節炎的主要表現，但是與疼痛的程度不一定有關)、功能障礙、體征(不同的體征表現出來的症狀都是不一樣的)。大家隻有勤鍛煉，勤注意休息就會得到很好的治療。
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