男人進入四十後就會有就會加速衰老，老花，耳鳴等一些老人症狀就會出現，尤其是四十四歲是男人的一個轉折點，男人的心裡會有很大的變化，如信念危機，生理危機，事業危機等都會産生巨大的變化，這時候男人的心理健康問題就尤為重要了。

　　孤獨

　　44歲男人忙忙碌碌，負載着家庭和事業。由于一頭紮在自己的天地裡，很少有時間與别人進行交流，44歲男人會倍感孤獨。競争空前激烈，人與人之間的關系越來越冷漠，彼此産生警戒之心。成功的44歲男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的44歲男人難免會産生沮喪、壓抑的感覺。

　　“我的心已老”是44歲男人常發出的感慨。大多數中年人都會有内在的、精神上的孤獨。

　　44歲的劉先生是一家大商場的經理，他說自己沒有任何親密的朋友，他不願意與自己的下屬有過多交往，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關系”。他覺得對另一個人流露真情是不恰當的。在現實生活中，一個44歲的男人沒有一個知己不足為奇，許多人都承認他們沒有一個可以完全信賴和吐露心事的親密無間的朋友。然而，他們之間的大多數又似乎都認為這種現象是正常的，可以接受的。内心世界的封閉使人們無法通過情感交流建立真正的友誼，友情的缺乏使現代人陷入一種強烈的孤獨，正如有中年人對自己感受的描述那樣：“在這個世界裡，我感到孤獨、嫉妒、憤怒、緊張。”也正是這種孤獨感和對他人的排斥感加劇了中年人的情緒危機。

　　敵意

　　44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青雲的人，卻往往會生出敵意來。敵意的産生大都與自卑感有關。當44歲男人有了一番建樹後會變得多麼和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之後，他又是多麼容易惱怒。一個44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆，可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的态度可能會是柔聲地對孩子說：“不要緊，别怕。”

　　雖然敵意對44歲男人來說是十分普遍正常的現象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習慣戴着變色眼鏡看人，以至于經常牢騷滿腹、痛苦不堪。

　　沮喪

　　劉君今年剛到44歲，生活便一蹶不振，慢慢地不再喜悅激動，他逃避責任，把所有的過失全歸咎于别人。他整日憂愁沮喪，好像隻是等死似的。他内心沮喪主要因為周圍的人和事，他無法适應周圍環境的要求。于是他拒絕長大，繼續僞裝下去，總在自憐地說：“怎麼辦呢？我為什麼這麼沒出息呢？這個世界對我太不公平了！”

　　有些44歲“功成名就”的男人也會産生沮喪。例如事業成功的男人當他的妻子決心讀書或工作時，如果他們自己不善于處理家務，面對亂七八糟的家，往往會出現強烈的沮喪感。

　　沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不願承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

　　壓抑

　　現代社會強調競争，強調出人頭地，尤其對中年男人來說更是要建功立業，從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統社會文化又要求人們“喜怒不形于色”，強調人對自己情緒的抑制，這就造成了許多44歲男人的抑郁症狀，深化了情感危機。

　　44歲的杜君被突然通知下崗後，心裡一着急就失明了，這種現象被心理學家稱為“轉換反應”，是由神經焦慮症所引起的。由于工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。

　　44歲中年男人要想擺脫心理危機，就應調整心态，培養快樂的心态，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調整自己人生奮鬥的目标，學會關心自己，抓住機遇走向成功。

　　當到四十四歲時如果你也出現了同樣的狀況，應該适當的放松心情，避免出現心理健康問題，也需要家人的配合幫助男人一起渡過這個郁悶的時期。

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