想不到豆漿搭配一物竟是補腎良方！-tft每日頭條

想不到豆漿搭配一物竟是補腎良方！

健康更新时间:2025-01-17 03:50:12

　　很多人都喜歡将豆漿作為早餐飲用，再搭配一些面包或者是油條，吃起來非常贊。其實别看豆漿是一種非常普通的飲品，價格也比較低廉，但它在健康方面發揮出的功效真的會令人感到吃驚。今天小編就來分享一些補腎豆漿配方，趕快動手做吧！

　　1，紅棗枸杞豆漿

　　将45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一并加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，适合心血管疾病患者飲用。紅棗枸杞豆漿有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，适合心血管疾病患者飲用。

　　2，鮮豆漿

　　春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。

　　3，養顔芝麻黑豆漿

　　将10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常适合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顔、滋補肝腎、養血通乳的作用。

　　4，長壽五豆豆漿

　　将黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時後洗淨，與适量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常适合中老年人飲用。

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