冬季的到到來，讓很多人的食欲也變得很大了，盡管是吃得很飽，但是，不一會兒就開始饑餓了，因為冬季的寒冷，讓人體消耗了不少熱量，所以，食欲變得很大，特别的想吃飯。冬季是一個非常容易發胖的季節，小編今年的冬季胖了十斤，的确感到要比去年的冬天更加的抗凍了，晚上睡覺被窩都是暖和的。

但是，發胖容易減肥難，無論用什麼方法都瘦不下來，主要原因還是因為管不住自己的嘴。冬季的美食非常的多，讓人看着就非常的想吃，所以，要想減肥的話，自然是要忌口的，熱量多的食物要少吃，否則吃一口胖好幾斤呢。小編今天就給大家介紹幾種容易發胖的食物，都是你喜歡吃的嗎？減肥第一步，先從忌口開始，這4種容易發胖的食物，吃多少胖多少！

第一種：糖果

一提到糖果，我們丢認為糖果是孩子喜歡吃的零食，其實，年輕人也是喜歡吃糖果的，尤其是女生，就特别的喜歡吃甜食，女生天生就對甜食很敏感。但是，糖果的熱量可不低呢，裡面的糖分也是很高的，容易讓人發胖，還會誘發多種疾病，所以，糖果好吃，也不能吃得太多，如果實在喜歡吃的話，可以用水果代替，水果維生素高，纖維素多，不容易發胖，還能有益于人體健康呢。

第二種：巧克力

每到情人節的時候，男生都喜歡給女生送巧克力吧，因為送巧克力可以表達愛意，而且女生業也喜歡吃巧克力。巧克力的口感雖然很苦澀，但是，卻讓人容易吃上瘾。巧克力的熱量很高，很容易讓人發胖的，如果要想減肥的話，巧克力絕對是要遠離的。不過，有一種巧克力是可以吃的，就是黑色巧克力，這種巧克力的熱量低，吃了也不會容易發胖，就是它的味道會更苦，看你能不能接受了。

第三種：碳酸飲料

雖然冬季天氣寒冷，飲料喝得很少了，因為實在是太冷了。但是，我們在吃火鍋的時候，大家肯定會選擇飲料的，因為飲料可以解油膩，尤其是碳酸飲料，點擊率應該是非常的高了。碳酸飲料的熱量非常的高，而且經常喝的話，不利于人體健康。吃火鍋的時候最好選擇酸梅湯，不僅可以解油膩，熱量還低，還不會讓你長肥肉，所以，碳酸飲料盡量不要選。

第四種：方便面

天氣的寒冷，很多人都不喜歡出門吧，如果外賣吃膩了，就會有人選擇吃泡面吧。泡面的熱量可是很高的，100克的方便面，它的熱量就有470大卡，還是非常的高，相當于一個成年人吃的兩碗米飯呢。更何況泡面是油炸食品，沒有任何的營養，還含有更加添加劑和防腐劑，不利于人體健康呢。

今天的美食分享到這裡就結束了！朋友們，你們對于《減肥第一步，先從忌口開始，這4種容易發胖的食物，吃多少胖多少！》有什麼不同的看法，不妨在評論區留言，我會第一時間回複您，感謝您的評價，謝謝！

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