五官是哪五官，相信大家都知道，但大家可知道通過五官我們可以了解自身的身體健康。在這炎炎夏日，不同的體質又有何不同的養生法呢？那下面就讓我和大家一起來學習了解下。

　　通過五官可知我們的五髒是否健康

　　根據中醫的“全息理論”，臉上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表現與人體的“五髒”(心、肝、脾、肺、腎)健康狀況息息相關。

　　一、望口知脾胃

　　口是食物進入的門戶，故與脾胃相關。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴唇發烏，可能是脾胃虛寒;嘴唇顔色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴唇蒼白，可能存在體内氣血不足、營養不良、貧血、脾胃功能低下等問題;如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所緻。

　　二、望鼻知肺髒

　　鼻子是呼吸的通道和器官，故與肺相關。如果鼻子看起來很紅，可能是肺熱所緻，也可能是内火旺盛所緻。鼻子出血或異常幹燥，則可能是由于體内陰氣不足，陽氣過盛所緻。

　　三、望眼知肝髒

　　眼睛是最重要的感覺器官，所謂“肝開竅于目”，眼睛與肝髒密切關聯，得了肝病就會表現在眼睛上，出現雙目發黃、兩個眼角發青。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關;如果出現眼睛發紅發脹的情況，可能與體内肝火旺盛有關;如果眼睛發幹，可能是陰血不足所緻。

　　四、望耳知腎髒

　　耳朵是聽覺器官，《黃帝内經》裡有“腎開竅于耳”的說法，因而得腎病的人會出現耳聾、耳鳴症狀，反之，如果聽力敏銳，說明腎器官較好。

　　五、望舌知心髒

　　舌頭是味覺器官，與心髒關聯。如果舌尖顔色很深，可能是心髒有火;如果出現淤血、淤斑，可能是血循環不好;舌頭長瘡，可能是心火過旺，與飲食和心情都有關。有些心髒疾病還會導緻舌頭不靈活、舌蜷縮等問題。

　　當然，面色的微小變化通常比較難辨别，所以一旦發現自己臉上的某些部位出現了明顯的改變，就說明問題可能比較嚴重了，一定要去醫院就診，以免延誤病情。

　　舌頭——你的健康指示計

　　舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五髒相連，因此人體髒腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過舌診可以了解髒腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。其中舌質的變化主要反映髒腑的虛實和氣血的盛衰;而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。觀察一下自己的舌頭，如果您也出現下列的情況，那麼說明您的身體也出現了一些狀況。

　　1、鏡面舌

　　即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者提示營養不良，或體内缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體内津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼绛色，還要防止出現敗血症。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。

　　2、楊梅舌

　　舌質紅而有刺，類似楊梅。 常見于猩紅熱或高熱持續幾天以上的患者。 舌邊發紅，常見于高血壓，甲狀腺機能亢進或正在發熱。 舌尖發紅，因工作時間過長，經常失眠，心火過亢，緻使消耗過多，體内缺乏維生素或其他營養物質。

　　3、穿心舌

　　即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫。穿心舌屬于傷陰的一種表現，常表示體内營養缺乏。小兒出現剝苔，則表示營養不足，主要是偏食造成體内某些營養素的缺乏，引起部分舌苔剝脫。這種兒童身體抵抗力很差，很容易得感冒或發燒。

　　4、點刺舌

　　是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好象草黴的果實一樣。 點刺出現于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點刺出現于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏迷。 失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功能失調等，也可出現舌面上的紅色點刺，中醫稱為陰虛火旺。 舌面點刺還有痛感，經休息，調整營養結構和大便通暢後，點刺會較快消失。

　　5、裂紋舌

　　舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。淺裂就象一條條皺紋，深裂就像被刀割和剪碎一樣，有不規則的裂溝。正常人中 約有0.5%是生下來舌面就有裂縫的先天性舌裂者。 現代醫學認為舌面上的淺裂紋主要是由于舌粘膜萎縮，使舌肌原有的縱紋和橫紋透出表面而形成;舌的深裂紋則為較嚴重的舌萎縮性病變，使舌肌上皮層失去正常結構，一部分舌乳頭變得扁平而融合，一部分則萎縮斷裂而形成裂紋，舌上裂紋的圖形真是稀奇古怪，有縱形、橫形、樹叉形、井形、爻形、或像腦子的回溝狀，也有的象鵝卵石狀。病理性的舌裂常與萎縮舌同時存在，可見于一些慢性消耗性疾患，以及營養不良性疾患和維生素B族缺乏症等所緻的慢性舌炎病例、故常兼有舌痛，口幹等現象。 長期的地圖舌，有部分後來可轉變為裂紋舌。中醫認為，裂紋舌而見舌面幹燥者，多為津液不足;兼有熱盛者，還可見舌質紅绛色。

　　6、瘀積舌

　　舌尖或舌邊上有散在的紫黑色瘀斑或瘀點，這種現象提示體内有“瘀血停積”。有瘀血的人，體内血液流動較緩慢， 在某些局部甚至可出現血流完全停滞。人們在吃東西時，不小心會咬傷舌的邊緣和舌尖;人生病時血管的脆性增加，有時也會不知不覺地碰破舌上的血管。舌的反應比較靈敏，往往比人體的其他地方容易出血，使舌上容易出現瘀點或瘀斑。舌頭上的瘀點、瘀斑，在青年女性中也常見。她們大多有月經不調、月經色深，常有血塊、痛經等症狀，中醫認為這是瘀血郁阻的表現。 運用調經活血的藥物治療，可使舌頭微循環瘀塞暢通，血流恢複正常，不僅月經不調和痛經病症能治愈，瘀點、瘀斑也會在舌上消失。不少腫瘤病人，舌上有瘀點、瘀斑，有時伴随青紫舌一起出現。據統計，惡性腫瘤患者出現紫舌的占50%左右，有瘀點、瘀斑的在20%左右，如果舌頭上突然出現瘀點、瘀斑，應該進行詳細檢查，千萬引起重視！

　　即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫。穿心舌屬于傷陰的一種表現，常表示體内營養缺乏。小兒出現剝苔，則表示營養不足，主要是偏食造成體内某些營養素的缺乏，引起部分舌苔剝脫。這種兒童身體抵抗力很差，很容易得感冒或發燒。

　　七類體質的夏季養生法

　　中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。

　　一、平和質

　　此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。

　　二、痰濕質

　　此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

　　三、陽虛質

　　此類人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。

　　四、氣虛質

　　此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動。氣虛者應以補益脾肺為主，更要慎避風邪。飲食上宜食性質平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。

　　五、陰虛質

　　多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏幹或偏油。養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。

　　六、濕熱質

　　此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。

　　七、陽熱質

　　此類人體格壯實、面色紅潤、聲高氣粗。調養應以生津養陰為主。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。

　　結語：望五官知五髒，不同的體質在夏季又有何養生法，我相信大家通過全文的閱讀已經有了基本的認識了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!