如果寶寶三天兩頭的生病，爸爸媽媽們就要注意了，是不是寶寶的抵抗力出現了問題。新生兒的免疫系統不如成人那麼完善，下面我們就一起具體的看一看下幼兒抵抗力差怎麼辦吧。

　　導緻寶寶免疫力差的原因？

　　1.患有先天性疾病

　　比如先天性心髒病、先天性發育不良等。

　　2.維生素以及微量元素的缺乏

　　如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導緻寶寶營養不良，抵抗力下降。

　　3.環境不良

　　大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

　　4.患有免疫缺陷病

　　這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來。

　　5.濫用抗生素

　　不管病情需不需要都用，并多次更換，産生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

　　6.擅自停藥

　　患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處于隐伏狀态，一旦受涼，容易引發疾病。

　　7.濫用激素

　　有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的唠叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

　　8.不良的習慣

　　我們發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

　　一是多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水)。

　　二是加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可适當加1~2次餅幹、豆漿、牛奶、水果等。

　　三是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法;幼兒則需要進行适量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝偻病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體适應天氣變化的能力。

　　四是注意随時給孩子增減衣服。

　　五是保證孩子有充足的睡眠。

　　六是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

　　七是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

　　八是适當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，适當安排活動，别讓壓力壓垮孩子。

　　寶寶抵抗力差吃什麼

　　話梅肉排

　　材料：話梅糖20顆，肉排500克，生姜、鹽、油各适量。

　　做法：1、肉排洗淨，放入沸水灼燙一下，撈出瀝幹水分待用。2、話梅糖放入鍋内，加水同煮，煮化成糖水。3、另起一鍋，放入生姜、少許油煸炒爆香後，放入肉排，加熱水，然後大火燒開後，改小火焖至肉排軟爛，再加入話梅糖水。4、放鹽勾芡即可起鍋。

　　營養價值：此道菜肴含有豐富的蛋白質、維生素B1、鈣和鋅等營養物質，易于被人體吸收，且口感酸甜可口，能增加小兒的食欲。

　　紅燴牛肉膏

　　材料：牛肉糜150克，豬肉糜150克，洋蔥1/2個，雞蛋2個，番茄沙司25克，黃酒、澱粉、油、鹽各适量。

　　做法：1、将牛肉糜和豬肉糜拌在一起，加入雞蛋、黃酒、澱粉、鹽調勻，上蒸籠蒸煮30分鐘，蒸熟後切成塊狀。2、洋蔥切絲，放入鍋内，加适量的油煸炒爆香，再加入番茄沙司同炒。3、将切好的肉塊與炒香的番茄沙司拌勻，稍勾芡後即可起鍋。

　　營養價值：牛肉含有豐富的蛋白質、鋅、鐵、磷等營養物質，營養價值非常高;而洋蔥具有健胃殺菌的功效，能提高小兒在春季的抗病能力，再加上這道菜肴味道鮮美，肉質嫩滑，很适合寶寶的口味。

　　千層白菜

　　材料：白菜，豬肉，雞蛋，精鹽、蔥、姜末、少許澱粉、牛奶。

　　做法

　　1、白菜葉洗淨，用開水稍焯一下撈出放入水中放涼取出;

　　2、豬肉剁末放容器中，加精鹽、蔥、姜末、少許澱粉、牛奶、蛋液，攪拌均勻成餡;

　　3、将菜葉用幹淨布沾幹，切成方形，抹上一層薄薄肉餡，再鋪一層菜葉，以五層為一探，然後上籠蒸約八分鐘，取出用刀切成小段裝盤。

　　結語：通過上文相信大家對如何增加寶寶免疫力方面已經有了很多的了解。小編在了解免疫力的時候也是花了很大的功夫。為大家介紹的提高免疫力的食物也是市面上很容易就可以買的，希望大家都能買上一些去吃一吃，吃出好身體。

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