夏天即将來臨，很多女生都會選擇穿裙子，男生選擇穿短褲，但是看到自己臃腫的身軀，厚厚的脂肪，覺得特别的難看，所以減肥就變成了當下之急，瘦身湯一周瘦18斤，已經變成了一個可能性，下面我們就介紹一下瘦身湯，以及瘦身湯的制作方法，希望可以幫助大家減肥。
星期一：香菇高麗菜湯
材料：洋蔥50克，高麗菜100克，香菇100克，荷蘭芹100克。
做法：洋蔥切片，香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。将所有材料倒入燒開的水中煮開，然後加入調味料即可。
點評：香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維，可以促進鈣的吸收。
星期二：豆芽青椒絲湯
材料：金針菇30克，黃豆芽100克，青椒100克，木耳100克。
做法：青椒切絲，木耳切開，将所有材料和4-5碗水一起烹煮，加入調味劑即可。
點評：豆芽纖維質豐富，木耳含有鐵元素很多，有促進腸胃蠕動的功效。
星期三：黃瓜金針菇湯
材料：金針菇80克，幹香菇20克，黃瓜100克，鮑魚菇100克，香菜。
做法：黃瓜削皮切片，鮑魚菇香菇切條。将所有材料和清水一起烹煮，煮熟後加入香菜即可。
點評：黃瓜的含水量很高，熱量低，含有豐富的價值，利尿消水腫。
星期四：牛蒡蘿蔔豆湯
材料：牛蒡100克，白蘿蔔100克，紅蘿蔔100克，毛豆50克。
做法：牛蒡切塊，白蘿蔔、紅蘿蔔切塊，所有材料和4碗水一起烹煮，然後加入适當的調味料即可。
星期五：莴苣花椰菜湯
材料：莴苣120克，花椰菜150克，四色蔬菜80克。
做法：莴苣切成合适的大小，花椰菜切碎。将所有材料和5碗水一起烹煮，加入适當的調味料即可
點評：莴苣的纖維質非常豐富，可以促進消化。
星期六：木耳大白菜湯
材料：大白菜200克，木耳50克，金針菇30克，芥菜末50克，胡蘿蔔100克。
很多女性比較愛美，擁有一個完美的身材，可以提高自身的素質，以上七天的瘦身計劃，能夠幫助我們塑造自己的形體，減肥是從日常生活中的飲食習慣開始的，所以不要暴飲暴食，以上的計劃可以幫助我們消除體内的熱量，保證一個很好的身體狀态。
做法：大白菜切片，木耳胡蘿蔔切成适合的大小。所有材料和4碗水一起煮，調味後最後加入芥菜末。
星期日：絲瓜發菜筍湯
材料：筍片150克，發菜20克，絲瓜200克，蔥花少許。
做法：筍切片，絲瓜切塊。将所有材料和4碗水一起烹煮，調味後解開。
點評：絲瓜含有的熱量低，有利尿排毒的作用。
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