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喝檸檬水有什麼好處和壞處呢

美食更新时间:2024-12-27 15:47:53

　　檸檬水這種飲料是女性朋友用于美白肌膚以及提高身體免疫力的主要方法，因為檸檬有美容養顔的功效以及殺菌的作用，但是我們要知道過度飲用檸檬水是會造成腸胃損傷的，很容銀引起胃潰瘍以及其他的腸胃疾病。對于喝檸檬水的好處與壞處有哪些，我們建議大家可以來了解一下下面介紹的内容。

　　檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。将檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可将喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不适。

　　值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要适量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　關于這篇文章介紹的喝檸檬水是有助于女性朋友美容養顔以及殺菌的，你們應該都知道在平時飲用檸檬水是有很大好處的吧。檸檬水這種東西我們制作的時候要注意檸檬跟水的用量，這樣可以降低酸性物質對于腸胃的侵襲。

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