時代在進步,社會在發展,可許多疾病也随之而來,困擾着一些人,有些疾病可以通過手術,有些卻可以通過一些運動或方法來得到緩解。正如現在被越來越多的人提及的痔瘡問題,有些人就在擔心有痔瘡能不能做提肛運動,畢竟不發生在自己身上的時候不在意,真的有了痔瘡難免有些擔心,那麼有痔瘡真的能做提肛運動嗎?下面有一些講解和一些緩解的方法,希望能對有困擾的人有所幫助。
有痔瘡可以做提肛運動。
提肛運動
1、用意念,有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,這是一種内按摩的方法,有運化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用。經常運用,可以改善痔靜脈回流,對于痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
2、全身放松,将臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上腭,同時肛門向上提收。象忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放松。每日早晚兩次,每次做十幾下。
痔瘡病人在日常生活當中的飲食禁忌
(1)禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時也應禁煙、禁酒。
(2)忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品,忌吃發物和煙酒。
得了痔瘡除了手術治療外就是物理治療(坐浴;抹藥等)
例如:将适量中藥參花痔瘡散水浸泡12小時後,加熱煮半小時,取藥液熏蒸後,待水溫後坐浴30分鐘,一日兩次,每次用時需先加熱,兩日一劑,堅持每日使用,一般2到3個療程即可治愈。
另外還可以采用食療的方式:
1.黑木耳5克,柿餅30克,将黑木耳泡發,柿餅切塊,同加水煮爛,每日1~2次,有益氣滋陰、祛瘀止血功效,适用于痔瘡出血。
2.鮮荸荠500克,紅糖90克,加水适量,煮沸1小時,飲湯,吃荸荠,每日一次,有清熱養陰的功效,适用于内痔。
3.黃鳝100克,去内髒切段,加調料水煮,食肉飲湯,有補中益氣、清熱解毒、祛風除濕之功效,适用于腸風下血。
無論生活多麼忙碌,生活質量多麼好,都要注意自己身體的健康,擁有一個好的身體才有餘力去做的别的事,也才能更專心的去做的想做的事,身體無恙豈不也是一種幸福,現在都說什麼都不如一個好的身體,所以無論什麼時候都不要忘記保養自己的身體,及時發現身體的不适,并及時的治療,當然更重要的是預防。以上這些方法都是綜合專家的看法整理的,關于有痔瘡真的能做提肛運動嗎?以及相關的一些治療方法你都了解了嗎?
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!