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苋菜的根能吃嗎?這樣吃苋菜根可祛濕

健康 更新时间:2024-11-23 18:40:03

  苋菜在我們的生活中,可謂是最常見的一種野菜了,而将苋菜制作成的各色美食,也在人們的餐桌上經常出現,那麼,苋菜的根能吃嗎?

  苋菜的根能吃嗎?

  苋菜原本是一種野菜,近幾年才擺上餐桌。有的地區把苋菜稱為“長壽菜”。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質,且都是易被人體吸收的重要物質。同時對于增強體質,提高機體的免疫力,促進兒童生長發育,加快骨折愈合,減肥排毒,防止便秘和貧血患者、臨産孕婦的絕佳美食。

  苋菜根的做法:

  制作主料: 苋菜根 300克 鲫魚 一條 雲苓 15克

  做法

  1.苋菜根洗泡幾次,待根須上的泥幹淨了再泡發一個晚上,泡的水可直接煲湯了

  2.先下雲苓和苋菜根一同煲一個小時

  3.鲫魚處理幹淨後下點鹽和點丁兒油腌一個小時以上,煎時好煎點

  4.大火煎魚至雙面微黃,除了腥

  5.再把湯煮沸後再下煎好的鲫魚

  6.再滾半個小時

  7.下鹽

  特色:此湯有祛濕的功效

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