如何在十年後仍然保持青春？由于自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。以下抗衰老的方法可以幫到你。

　　1、首先，應該有一套理想正确的護膚程序，對皮膚保養起着很重要的作用；長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、營養：你應确定自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什麼類型。然後采取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

　　3、保濕：不要讓皮膚幹燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的party，比較勞累，就特别需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後，臉上的水分才會得到補充。

　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢複精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。

　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚産品，每次塗抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

　　7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

　　8、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然隻會使臉上的皺紋更明顯。

　　9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

　　10、注意頸部護理産品，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　11、塗指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顔色。不要每天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

　　12、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　13、盡量少用眼影，先用眼霜後再塗上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。

　　14、注意眼部的化妝，利用眼影的顔色遮蓋住眼角小細紋。

　　15、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會随時間加深。

　　16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

　　17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來遮蓋眼袋。

　　18、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老态龍鐘。

　　19、遇到熟人互緻問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

　　20、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

　　21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活态度和情調能令人顯得精神煥發。

　　22、不要故意模仿那些年輕學生試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區别的。一味做作的模仿隻會招緻外人懷疑困惑的眼光。

　　23、合适的發型：是選用紅色還是棕色，應因人而宜：“大多數女性往往到了一定年紀，就傾向于剪短發。其實這種想法并不可取，因為短發會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然，人也顯得精神。不妨一試，不僅年輕，而且時髦。

　　24、塗抹一些含維生素c的産品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

　　25、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

　　26、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼睑上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢複疲勞的程序就完成了。

　　27、讓眼袋消失：使用優質的眼膜。

　　28、定期使用各種功效的面膜進行清潔護理，提供養分、水分、均勻油水平衡，它會使松弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢複皮膚的彈性。如果沒有時間做面膜，可以使用一些精華素，皮膚能馬上恢複光滑，化妝的效果也會更持久。

　　29、不要迷信護膚偏方，diy不是每個人都會的。

　　30、每天少面對電腦半小時，你就等于多買來青春。

　　31、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇産生光滑擴散的效果。

　　32、芳香煥膚療法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩頸部。

　　34、晚上如果睡眠不好，第二天應該适當化個淡妝，不要化得太濃，用柔和顔色的眼影和唇膏。

　　35、用珠光色眼影塗在内眼角，眼睛會顯得更大。但如果你的眼睑周圍的膚色偏紅，就不适合這樣化法。

　　36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者可以利用去角質霜将老化的角質去掉，讓皮膚充分吸收保養品中的營養成分，令肌膚回複光澤。

　　37、使用掩蓋色，眼睛部分的妝不要化得太濃。

　　38、使用适合各個部位的精華素，如眼部、臉部的精華素，它會改善即将缺乏彈性、松弛的皮膚，消除眼角紋、笑紋和面部的皺紋。

　　39、選用适合的發色：如果發現有了白頭發，那就試着染一下發，使人更顯靓麗。但注意頭發要染得顔色均勻。

　　40、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的uva是導緻肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

　　41、堅持每天吃維生素，如含有維生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

　　42、不嗜煙酒，吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又幹枯，出現唇紋。

　　43、适當的運動能加快血液的循環，有助于細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

　　44、經常使用護手霜，防止手部的衰老，做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。

　　45、不要使用過熱的水洗澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

　　46、保持足部肌膚的光滑，沒有死皮、老皮，足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。

　　47、去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵，每天早晚兩次認真洗臉，如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的産品，飲食上更要注重清淡。

　　48、抗皺、緊緻及滋潤是抗衰老之關鍵，多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉着。

　　49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺護理是很有必要的。

　　50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力，保持一顆平常心，有利于保持身心健康。

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