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女性按摩手法有哪些

健康更新时间:2024-06-11 05:31:41

　　其實每個女性都是愛美的，無論是身體的各個部位，都是有想去達到的那個目标的。就比如說女人最該在意的就是他們的腰圍了，因為有了很漂亮的腰線，才能穿出更漂亮的衣服，會顯得人很神采奕奕，很有氣質的感覺。那麼怎麼樣才能讓厚厚的遊泳圈卸掉呢，我們就來看看腰部女性按摩手法都是有哪些吧。

　　細腰按摩手法速成

　　按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦！

　　手法1：拇指疊按法

　　将兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合适。

　　手法2：波浪推壓法

　　兩手手指并攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。

　　腰部穴位按摩

　　腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

　　穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體内多餘的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

　　穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

　　穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。

　　穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　上面就是腰部的女性按摩的手法了，想瘦腰的女性們一定要按照上面的方法來做哦，那樣長時間的話就可以擁有讓人羨慕的小蠻腰了，據統計發現，沒有腰臀比的女人壽命也會縮短哦，所以愛美的女性趕緊行動起來吧。

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