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人可以多久不睡覺

健康更新时间:2024-12-22 01:58:01

　　1、人是不能連續三天以上不睡覺的，患者如果長時間的不睡覺，就會出現頭暈、四肢乏力、精神不集中、吃不下東西等，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠可以保護人的大腦神經細胞，使人在經過一天緊張的學習和工作，很好的恢複體力和智力，以保持健康的體魄和充沛的精力。

　　2、一個人睡眠時間的長短和年齡身體狀況和周圍環境有關，中小學生的睡眠時間每天不少于九個小時，成年人要保證六到八個小時的睡眠時間，人體内存在着促使人睡眠的睡眠因子，這些物質在體内積聚到一定數量的時候，能使人的大腦從興奮狀态進入抑制狀态，感到困乏，昏昏欲睡。

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