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治打呼噜最為有效的方法是什麼

健康更新时间:2025-03-07 00:49:31

　　打呼噜是比較常見的情況，有不少朋友甚至是兒童都會在睡眠中出現打呼噜的現象，而平時不打呼噜的朋友也會在極度疲勞後入睡而出現打呼，打呼噜可輕可重，重者會非常嚴重的影響到在同個房間内入睡的親人，相信有朋友嘗試過治療，但是沒有取得很好的效果，下面就為大家介紹幾個治療打呼噜很有效果的方法。

　　一、花椒

　　花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，可治療打鼾。

　　二、玻璃球法

　　把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片内，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側卧或俯卧時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰卧時，就會壓着後背的玻璃球，從而立即轉身側卧或俯卧，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小号的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不緻仰卧，也能大大減輕鼾聲。

　　三、鄂托法

　　找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不緻壓縮，達到預防打鼾的作用。

　　治療打呼噜的幾個方法已經在上文中為大家介紹了，這些隻能有效的治療打呼噜症狀并不嚴重的患者朋友們，打呼情況非常嚴重的朋友隻有通過手術的方法進行治療。在這裡還教大家一個小竅門，打呼的朋友晚上睡覺的時候可将頭部墊高，這樣可有效的減輕打呼症狀。

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