山藥枸杞紅棗粥的做法-tft每日頭條

山藥枸杞紅棗粥的做法

美食更新时间:2025-02-05 20:50:49

　　山藥是常生活當中，屬于一種重要的藥材，山藥不單單是可以制作成藥材，而且還可以做出美味的食品，接下來的這篇文章為大家，介紹的是山藥枸杞紅棗粥，非常具有補氣和補血的功效，而且呢，非常的美味好喝。

　　制作材料

　　山藥1根，棗幹10粒，枸杞子20克蓮子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

　　制作過程

　　1、将山藥洗淨去皮，切成段，去皮時一定要戴手套，否則皮膚容易發癢。

　　2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。

　　3、将蓮子、枸杞子準備好。

　　4、大米、糯米和小米洗淨放。

　　2、山藥為平和的補品，具有補而不滞，溫而不燥的特點，對于老年小孩皆宜;

　　3、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;

　　4、蓮子具有清心醒脾，養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋内加水，将枸杞子、蓮子和紅棗洗淨放入鍋内，山藥也一起放入。

　　5、高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋内準備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味。

　　6、按喜好粥可以加糖拌勻食用。

　　了解了山藥枸杞紅棗粥，日常的生活中，朋友們可以多喝一些對于身體的不元氣，有着非常好的功效，經常會出現陽氣虧損的朋友們也可以多喝一些，對于補陰壯陽非常的好。

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