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經期能吃葫蘆嗎

健康更新时间:2024-11-13 09:12:05

　　葫蘆這種東西我們在生活中是比較少吃的，因為葫蘆主要是生長在山東地區的，對于我們這些南方人來說是很少食用它的。葫蘆含有很多的維生素和礦物質，女性朋友在經期是可以适當的吃一些葫蘆的。女性朋友在經期的要求營養均衡，所以你們在經期是應該要多吃一些蔬菜和水果的，希望你們可以明白。

　　女性朋友在經期的是比較脆弱的，她們很容易受到疾病的影響，所以女性朋友在經期是應該要注意保暖的，而且女性朋友在經期應該要少吃一些生冷的食物和一些活血的食物，這些會影響到經期的正常。

　　可以吃。葫蘆瓜，又名葫蘆、蒲瓜、夜開花和大葫蘆等。瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素，有助于增強機體免疫功能。同時，瓠瓜中含有豐富的維生素C，能促進抗體的合成，提高機體抗病毒能力。從瓠瓜中能分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對胰蛋白酶有抑制作用，從而起到降糖的效果。

　　胡蘿蔔素在瓠瓜中含量較多，食後可阻止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率，從而起到防癌抗癌的作用。葫蘆花含水量達95%，熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養物質含量低。

　　女性經期不能吃生冷之類的食物：在平時的生活之中，對于我們在中醫之上，所說的寒性食物，有一些是生冷的，女性月經期間不要吃，如一些梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

　　女性朋友在經期是應該要多吃一些有營養的蔬菜和水果的，所以葫蘆這種蔬菜，女性朋友在經期是可以适當的吃一些的。女性朋友在經期食用葫蘆不僅不會影響到月經的正常，而且食用葫蘆這種東西對于補充身體所需的營養物質有幫助的。

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