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胸悶肝氣郁結該如何緩解?

健康 更新时间:2025-05-04 13:39:51

  現在人們的生活水平雖然很好,但是所遭受的工作壓力也是前所未有的。你會發現,在你的身邊有很多人會出現胸悶、心慌、心情煩躁的現象。很多人會認為這是工作壓力大導緻的,其實在中醫理論上這種現象的産生是肝氣郁結引起的。現在小編就來告訴你該怎麼辦才能緩解肝氣郁結,排除心慌胸悶呢!

  肝氣郁結按揉太沖穴

  太沖穴是肝經的原穴,也是肝經上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。

  太沖穴位置

  太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術與春季對應,春季是萬物生發的季節,肝木之氣上升,這個時候多揉兩側太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

  太沖穴按摩方法

  具體操作方法:晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結的症狀就會慢慢消失。

  在飲食上,肝氣郁結的時候應多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝,如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

  很多人會覺得小編隻提到了一種方法管用嗎?雖然隻是一條簡單的方法但是對于治療肝氣郁結效果非常顯著。在你工作壓力大,心情煩躁出現胸悶症狀的時候,可以試一試。要想徹底治療肝氣郁結最重要的是在生活和工作中保持良好的狀态,積極樂觀的面對所遇到的一切。

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