當我們出現氣血不足腎虧時，首先不用太慌張。其實我們是可以以在飲食上調理，
更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。氣血不足腎虧怎麼改善？對于這個問題，大家還不是很了解，小編給大家總結了幾點，采用飲食調理方法可取得良好效果，下面給大家詳細的介紹一下。
一、杜仲腰花 ：
取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各适量。制法 ：先将豬腰洗淨切成腰花放碗内 ，加白糖、鹽、酒 ;另将杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮腎 ：
取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各适量。制法 ：先将豬腰(即豬腎 )洗淨後 ，在凹處剖一口子 ，将茴香、鹽裝入豬腰剖口内。用白線縫合剖口後 ，放入鍋内 ，加蔥、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟後食用。此法适用于偏腎陽虛的腎虛。
三、杞地山藥粥 ：
取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：将生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏腎陰虛的腎虛。
上面所講的就是有關“氣血不足腎虧怎麼改善？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于氣血不足腎虧怎麼改善的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做點粥給自己補補身體，這樣不僅讓我們的飲食變化了一下口味，同時也可以讓我們的氣血不足腎虧可以通過飲食得到很好的改善。
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