tft每日頭條

 > 美食

 > 夏天煲什麼湯有營養呢?

夏天煲什麼湯有營養呢?

美食 更新时间:2025-01-30 15:35:05

  熱的夏季養生保健工作需要注意,可以多煲一些營養湯,像綠豆湯,冬瓜湯以及銀耳百合湯,比較合适,能夠幫助我們消暑消渴,而且還有很好的養胃生津作用和功效。

  1:綠豆湯

  夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

  2:冬瓜湯

  冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體内澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

  3:銀耳百合湯

  銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顔,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

  4:冬瓜海帶湯

  有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉,利于膽固醇的排洩,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。

  5:魚頭豆腐湯

  豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved