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奶酪紅酒減肥具體怎麼操作

健康更新时间:2024-08-14 15:11:39

　　近年來，減肥界一直在流行奶酪紅酒減肥法，很多朋友都想躍躍欲試。對于這些朋友來說，了解奶酪紅酒減肥的具體操作方法是必須的，那麼奶酪紅酒減肥具體怎麼操作呢？接下來，本文就為大家介紹奶酪紅酒減肥具體怎麼操作的相關内容，感興趣的朋友可以看一下哦！

　　奶酪紅酒減肥的具體操作方法如下：

　　睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。

　　全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。隻要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

　　紅酒50－100c．c．，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，産熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

　　奶酪紅酒減肥的效果如下：

　　1、前30分内還可助眠

　　營養師建議，睡前30分内吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可産熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體内脂肪，以達到瘦身效用。

　　2、控制飲食效果更好

　　基本上，奶酪含蛋白質和脂肪；紅酒含酒精，都具有産熱作用，且可讓血糖上升。1－2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質都适用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪，或對紅酒過敏的人不适合使用之外，任何體質都适合使用這種減肥法。

　　奶酪紅酒減肥原理：

　　根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥聖品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而産生的短鍊氨基酸，可提升代謝率。

　　以上就是關于奶酪紅酒減肥具體怎麼操作的相關介紹，相信大家看了上面的介紹之後，對奶酪紅酒減肥的具體操作步驟已經了然于胸了。從上面的介紹中，我們可以得知，奶酪紅酒減肥是比較不錯的，因此，大家如果想要減肥的話，可以試試這種方法哦！

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