老中醫打死都不告訴你的四種養生茶-tft每日頭條

老中醫打死都不告訴你的四種養生茶

美食更新时间:2025-02-08 06:55:13

　　中醫在養生方面頗有心得，而且很多中醫都很長壽。他們是怎麼養生的呢？來看看老中醫都推薦的養生方法吧！

　　一、養胃茶：丁香茶

　　功效：溫中壯陽，下氣降逆；養胃，調理胃寒

　　喝法：丁香茶葉5克，每日飯前或飯後半小時沖水喝。

　　二、降脂減肥茶：荷錢茶

　　荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂，同時還能兼顧減肥；生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化；決明子可通便、明目、降血脂。

　　做法：鮮荷葉（荷錢）一片洗淨切片，山楂6克，決明子9克，桑葉6克，羅漢果3克

　　用量：煮水，或用袋泡荷錢茶開水沖，可每天喝，女性經期時别喝。

　　三、谷谷丁茶

　　功效：可清熱解毒，利尿，消炎。特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。

　　做法：谷谷丁茶5--10克，開水沖泡，每天都可以喝。

　　四、助眠茶：百合棗仁茶

　　功效：清心安神，助眠

　　做法：百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接沖泡袋泡百合棗仁茶，每日睡前半小時溫服。

　　這些都是中醫在多年實踐中總結的養生良方，日常養生多喝喝，少生病。

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