子宮是女性的生理特征，那麼女人要保養好自己的子宮，一方面是保養自己的身體健康，另一方面也是為自己的胎兒提供一個良好的發育場所。但是很多女性不關注自己的身體健康，帶來了各種各樣的婦科疾病，這對自己的健康影響是非常大的，那麼下面我們就來了解一下女人子宮如何保養呢？
1、積極避孕。
據調查，堕胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯着增加。
如果反複多次人工流産，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導緻繼發性不孕。
小編提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睐三四十歲的中年女性，特别是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導緻子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成内分泌紊亂，導緻激素分泌過剩的罪魁禍首。
2、不要縱欲亂性。
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔内，引起子宮内膜感染。
3、嚴防産後宮脫。
産後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經、白帶是否正常。
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。
女人子宮如何保養呢？以上就為大家介紹了一些方法，對于子宮的保養應該從日常的飲食習慣入手，不要吃一些過于油膩的食物，可以吃一些清淡的食物，當然也要注意日常的生活衛生，對于性生活比較豐富的年輕人，一定要注意做好避孕措施。
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