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眼睛痛怎麼治呢

健康更新时间:2024-07-27 07:06:57

　　随着社會的發展，科學技術也有了長足的進步，使得電子産品得到了普及，電視、電腦、手機、平闆等等，這幾乎成為了時下年青人的必備産品了，而也正是因為如此，長期的使用這些東西，造成了得近視和眼科疾病的人日益的增多，就連眼睛痛也是很多人都有的毛病，今天就來說一說眼睛痛怎麼治？

　　1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

　　2、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，别在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視屏幕亮度與色調選擇要适中，圖像不清時應及時調整;在暗環境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

　　3、佩戴适合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正确，注意調整桌子和椅子的高度。

　　4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在幹燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。

　　5、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝髒等食品，生活要有規律。

　　6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。、

　　上面給大家介紹了眼睛痛怎麼治，給出了一些大家在日常生活中自己能做到的一些個方面，的确，眼睛的保健是十分有必要的，也要注意用眼的衛生，用眼的習慣，以及在平時适當的多攝取對于眼睛有益的營養成份，這樣對于眼睛痛是會有幫助的。

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