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巧克力對孩子是什麼危害

健康更新时间:2025-01-08 11:16:05

巧克力，常被視為較健康的糖果、零食，情人節時更是好應景，但兒童吃巧克力真的好嗎？

甜甜好好吃？

大部分的小朋友都不會喜歡吃苦苦的黑巧克力，然而市售的巧克力雖然符合兒童的口味，卻不免添加過多糖分和色素，影響小孩的健康與學習。

巧克力對孩子是什麼危害（巧克力對孩子的影響）1

精力過剩的始作俑者：咖啡因

巧克力含有咖啡因，會影響兒童中樞神經，兒童發育未完全，代謝較慢，更容易亢奮、睡不着。

咖啡因又是什麼東西呢？小編在這給大家最新資訊的介紹，能詳細的了解咖啡因對嬰幼兒的不良影響！

一、簡單認識咖啡因

在超過60種植物的果實、葉片和種子中能夠發現咖啡因，它能使以這些植物為食的昆蟲麻痹因而達到殺蟲的效果。對人體來說，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時的驅走睡意并恢複精力。

二、咖啡因對嬰幼兒的影響有哪些

導緻寶寶失眠

增加蛀牙風險

精神過度興奮難以集中

導緻心髒疾病

對寶寶的大腦發育也有不良的影響。

巧克力對孩子是什麼危害（巧克力對孩子的影響）2

其他副作用

1、尿床頻率增高：巧克力利尿，攝取過多會使孩子膀胱變平滑，可能會造成孩子尿床頻率增高。

2、造成孩子飲食不均衡：巧克力脂肪含量高，吃多易使小朋友腸胃蠕動變差，造成便秘。另外巧克力容易飽足，使孩子吃不下正餐，對于兒童的營養均衡與健康發展有不良的影響。

3、專注力不足：大量的食用甜食，也會讓大腦神經系統進入松弛狀态，使孩子無法專心，更可能會導緻孩子有精力過剩、亢奮的情形發生。

兒童巧克力吃多少？

根據專家，三歲以下的小孩，巧克力，是能不碰就不碰！至于三歲以後，雖然沒有一定的安全攝取頻率，但一般建議最多每月吃1一到兩次就好，才不會讓孩子巧克力上瘾，變成巧克力人！

巧克力對孩子是什麼危害（巧克力對孩子的影響）3

事實上，預防勝于矯正！兩歲前是孩子建立未來生活習慣的重要階段，在此期間，最親近的父母是兒童的模仿對象，因此父母應做好榜樣，不挑食、少喝飲料、少吃零食。

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