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妊娠高血脂應該怎麼辦？

健康更新时间:2025-02-26 23:05:05

　　女人在懷孕的過程中是很容易誘發身體的疾病的，特别是孕婦攝入的營養是很容易過量的，雖然孕婦不僅要補充自身所需的營養，還需要提供充足的營養成分給寶寶，但是如果營養過剩的話，也是會引起身體肥胖的，那麼就會誘發高血脂的疾病，妊娠高血脂就是很常見的一種妊娠疾病，那麼這種疾病應該怎麼辦呢？

　　黃瓜

　　黃瓜常吃可以起到減肥的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者理想的食療蔬菜。

　　茄子

　　茄子在腸道内的分解産物，可與體内過多的膽固醇結合，使之排出體外，有效降低體内膽固醇的含量，防止高血脂引起的血管損害。

　　香菇

　　香菇能促進膽固醇分解，起到降低膽固醇，降血脂的作用，還可預防動脈硬化等。

　　食療食譜推薦

　　綠豆黃瓜粥

　　材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。

　　調料：鹽适量。

　　做法：1、将綠豆，大米洗淨，分别浸泡1個小時和30分鐘，黃瓜洗淨，切丁待用。

　　2、将綠豆與适量的水同放在鍋内，置大火上燒開，再轉小火煮至将熟時放大米，煮至綠豆開花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入适量鹽即可。

　　蒜泥茄子

　　材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。

　　調料：鹽，白糖，香油，味精各适量。

　　做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗淨，切末。

　　2、大蒜去皮，拍碎，加少許鹽，搗成蒜泥，放入碗内，加入白糖，鹽，香油和味精拌勻制成調味汁。

　　3、将調味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。

　　文章中介紹了一些可以降低血脂的飲食調理的方法，按照文章中介紹的方法進行制作和飲食，是可以幫助降低孕婦的血脂含量的。血脂高的孕婦要少吃點肉食和含脂肪含量高的食物，最好要以青菜為主，多吃點含有植物膳食纖維的食物是比較健康的。

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