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女性來月經可以吃杏仁嗎

健康更新时间:2024-11-28 22:46:53

　　女性每個月都有那麼幾天，女性在月經期間的時候飲食需要特别注意，一旦飲食不當就會容易誘發月經不調等婦科疾病。所以女性來例假的時候，很多東西都不能吃，像生冷的刺激性的食物是不能觸碰的。那女性來月經可以吃杏仁嗎？杏仁屬不屬于寒性的食物呢！看看專業人士是怎麼解答的吧！

　　來例假可以吃杏仁。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

　　1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

　　2. 甜杏仁和日常吃的幹果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

　　3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險。

　　4. 杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

　　5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。

　　女性來月經可以吃杏仁嗎？可見是可以的，因為杏仁性質溫和，而且富含各種營養成分。多吃杏仁有利于身體健康。女性在月經期間除了飲食要注意之外，還要注意保暖哦，注意休息不可過度勞累。當然在經期的時候還應該注意個人衛生。

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