身體是生命的本錢，如果健康都沒有了，我們又該怎麼去面對未來呢，又該怎樣照顧家庭呢。經常會有人發現自己總是會四肢無力，而且會關節疼痛，有時會比較劇烈，有時則會比較輕，這是什麼原因呢？到底四肢無力關節疼痛怎麼辦呢？讓我們通過下文來簡單的了解一下吧！

　　大多數風濕性疾病都有關節症狀；每個病人，同一種疾病，不同病程都有其特殊性。應該仔細評價，以制訂出其個人的治療計劃。治療目标應包括緩解症狀，改善病情，恢複功能，提高生活質量，盡可能延續患者的生命。由于大部分風濕性疾病目前還不能根治，因此要争取病人的合作，長期堅持治療。治療的方法包括藥物，理療，休息及鍛練，矯形及手術。要教育病人了解自己的病情，配合治療。中醫治療博大精深，中醫黑膏藥治療風濕性關節炎具有獨特療效，可以采用。

　　一、暖身不當或沒有暖身

　　許多人運動時，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。

　　運動時 ，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須适當暖身，免緻受傷。

　　不暖身就運動，等于未給關節自然的潤滑，膝關節運轉當然不順。此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利于關節平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害，例如腱炎，或傷害軟骨。

　　二、适時停止運動

　　運動過度，往往适得其反，不僅降低體能，也是膝關節受傷的因素之一。

　　如果你在運動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的；如果做完運動後，或是隔天覺得疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應馬上就醫。

　　三、體重過胖、飲食不當

　　太肥胖的人，膝蓋關節就得承受更多重量，膝蓋遲早“報銷”。

　　像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”！

　　大吃（肉）大喝（酒），也是傷害膝關節的一隻黑手。

　　隻要你常吃速食，暢飲啤酒，你的體内又缺乏可避免分解尿酸的酵素，你就有痛風的現象。痛風的人，關節會紅、腫、痛。

　　血中尿酸如太高，尿酸就會去找鈉“作伴”，形成尿酸鈉鹽的結晶。一旦尿酸鈉鹽沉積在關節，體内的白血球就會将它視為外來“黑客”展開攻擊，形成痛風。

　　治療膝關節疼痛

　　站、坐、走，都要使用關節，但有時關節會突然感到宛如虛脫般的劇痛。尤其是突然活動身體或跑步，最容易引起關節疼痛，此時無論上下樓梯都會感到痛苦萬分。

　　如果是慢性疼痛的話，隻要天氣一變就痛，腳就像氣象台一樣能準确測知天氣。如果惡化的話，可能會成為彎形性膝關節症，使膝蓋無法彎曲。關節痛的原因是由于骨頭長年摩擦或鈣質沉着，使骨頭脆弱變成遊離的小骨片。但是許多人認為年齡大者由于體弱多病，多少會感到疼痛，如果是慢性化，隻能習慣疼痛了，因為那已無法治了。

　　扭了筋或骨頭有裂痕都很難醫治，終會導緻關節炎。但是隻要它在成為慢性症之前就可以加以治療。如果不妥善加以治療，每當寒夜就疼痛，于是使用溫濕布覆蓋。這種人平常不可洗冷水澡，在冬天應保持身體溫暖，以防疼痛再度發生。

　　治療膝關節疼痛的穴位與指壓法

　　關節痛并不僅限于膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓“膝眼”對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。

　　“膝眼”位于将膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除

　　無論如何，我們都要好好的保護好自己的身體，這樣，我們才能夠更好的去保護自己的家人，自己的愛人。經常出現四肢無力關節疼痛的人，更應該了解四肢無力關節疼痛怎麼辦，這樣，在出現異常情況，我們也可以積極的應對。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!