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女生宮寒吃什麼好呢？

健康更新时间:2024-07-22 02:04:21

　　随着人們生活方式的不斷變化，越來越多的女性朋友的健康狀況會出現一些問題，比方說平時飲食不合理，老是吃生冷刺激性的食物，時間長了就會導緻子宮受寒，當然了身體受涼之後也會引發宮寒，總之必須要注意調理和養護，才不會讓危害加深，那麼女生宮寒吃什麼好呢？

　　1、飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體内熱能，防止宮寒發生。

　　2、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

　　3、用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顔，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嫔們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

　　4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序颠倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

　　5、分辨寒食除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、适可而食。

　　6、餐前姜茶養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

　　7、強腎的飲食補充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等。

　　通過上面的介紹，大家對女生宮寒吃什麼好也都很清楚了，宮寒現象的出現與很多因素有關系，而且防護措施也不少，隻有及時察覺正确調理和養護，才能盡快的恢複正常的健康狀态，也就不會輕易的影響月經乃至生育問題了。

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