肩周炎疾病是生活當中的高發病，特别是對于長期坐着的人群，經常會出現，一般來說肩周炎通過中醫的治療手段，按摩針灸的方式來起到恢複的功效，判斷自己患上了肩周炎又該如何知道金主也會出些什麼症狀呢，比如說，肩部有硬塊這樣的疾病是肩周炎嗎？該如何治療。
對抗療法此病主要是肩關節周圍組織發生的病變，常緻關節發生粘連。為此，功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動與主動肩關節運動等，是防止肩關節粘連、肌肉萎縮和恢複健康的根本辦法。對抗療法要持之以恒，以自我鍛煉為主，其做法：每天晨起後自覺做3 種鍛煉。
第一，自動按摩運動，即用健側手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至後反複作按摩運動30 次;
第二，肩關節運動，即将病側上肢向前高舉、向對肩高舉、向後旋至對肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋轉活動，每個動作各30 次;
第三，肩肢上舉運動，即預先在牆或樹幹上作好标度，然後用最大氣力忍住疼痛将手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的标度，連續做30 次。3 項共做肩部活動180 次。如能忍痛堅持，緩慢漸進，鍛煉1 個月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢複功能。
伸縮療法病人直身跪坐于軟墊物上，将兩肩頭盡量聳起，頭頸盡量縮進(似乎感到兩肩頭要碰上耳朵)，然後将兩肩盡量用力下落，這樣反複伸肩、縮頸各30 下，對肩頸痛(所謂“蹩筋”)有很好的療效。
推拿療法此法主要由術者做4 個拿摩動作：
(1)病人端坐，術者站在病人背後，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同側肘下;當患者手臂外展向上時，置于病肩上的手用力下壓，以阻止胸廓肩胛骨的運動，置于時下的手用力向上推，使病人的手臂盡量往上伸展，如此反複進行20 次。
(2)術者面對端坐的病人，一手手掌置于病人病側肘下，另一手握住病人病側手腕，将其上肢向外作環形轉動，如此反複轉動20 次。
(3)病人背靠牆站立，并将兩手放于自己的頭後，術者面對病人握住其正常一側的肘部，使之靠牆(主要防止病人扭轉身子)，另一隻手握住病人的病側肘部順勢向牆壁用力下壓，如此反複動作20 次。
以上的文章我們了解到了肩部有硬塊，首先得對很多病人來說可以端坐，自己來活動肩膀起到消腫散熱的功效，與此同時，可以給自己的肩膀來進行按摩，讓腫塊盡快地消除防止肩膀有腫塊而引發的疼痛擴散。
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