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經期能吃煮雞蛋嗎

健康更新时间:2025-01-16 18:44:32

　　經期是每個成年女性都會遇到的一個特殊時期，在這個時候身體處在非常虛弱的狀态下，所以需要注重身體的保健工作，而且在飲食上絕對也不能夠掉以輕心，因為很多的食物在經期的時候是禁止食的，很多女性都會疑問在經期的時候能否吃煮雞蛋呢，下面我們就去了解一下.

　　其實雞蛋中含有非常豐富的營養蛋白質在生活當中我們經常會吃雞蛋，而在經期的時候女性可以吃雞蛋，因為它可以幫助自己補充身體所需要的營養成分，經期吃煮雞蛋也是對身體很好的一個保健食物。

　　經期是可以吃雞蛋的。

　　注意月經期保養：

　　1，生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹.

　　2，生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房裡要多穿衣服.

　　3，忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出

　　4 吃點甜食，可以幫助污血代謝.

　　5，充分休息

　　6，不要太情緒化

　　7，忌盆浴

　　經期還應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激;注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質;避免精神刺激，保持心情愉快;避免劇烈運動，并保持外陰清潔。

　　上面就是關于經期的時候能否吃煮雞蛋的一個介紹，通過了解之後我們發現女性在經期的時候是完全可以吃雞蛋的，而且雞蛋還可以給女性的身體補充更多的營養物質，對身體的保健功效也有很大的幫助。

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