生活中，哪些用品會對我們的身體健康狀況有危害呢？有的人根本不知道一些生活小常識，什麼東西不管好壞都拿來用，殊不知它們對人體有很大的危害，哪些生活習慣會導緻我們的身體健康狀況變差，下面我們一起來了解一些健康小常識吧！

　　女人手上的指甲油中含有增塑劑，剛塗上指甲油後不要用手拿東西吃，尤其不能拿油條、油餅等食品，因為指甲油是脂溶性的，有毒物質易溶解于含油的食品中，食後會導緻中毒。

　　緻癌、發育異常，甚至傳給下一代，什麼東西危害這麼大，這個東西就是——塑化劑。

　　是的，這個名字你一定在新聞裡看過或者聽過，但是你卻不一定知道它到底有多恐怖。

　　然而，塑化劑的危害遠遠不止于此，知道真相的你，眼淚會掉下來更要命的是，我們每天都在接觸！

　　在生活中有很多食物在加工、加熱、包裝、盛裝的過程裡可能會造成塑化劑的溶出且滲入食物中。

　　生活中的塑化劑幾乎無所不在，尤其是這些東西中：

　　沐浴乳、洗發乳、洗面乳、刮胡膏及香水等

　　塑化劑本身是一種定香劑，香味愈濃的産品含量可能愈高，建議盡量少用。研究表明，使用量較高者，體内塑化劑濃度也較高。

　　發膠、口紅、指甲油、乳液等化妝品

　　媒體報道，部分不良企業在指甲油、香水、口紅等化妝品中，也使用塑化劑。

　　食品包裝袋、塑料袋、保鮮膜、塑料杯、塑料瓶等

　　應減少用塑料袋、塑料杯外帶熱食或飲料，少用保鮮膜包裹熱食，加熱食物時拆掉塑料包裝，就可降低塑化劑攝取量。

　　塑料拖鞋

　　德國曾對市面上流行的25種塑料拖鞋進行測試，結果表明，其中含有高毒性化學成分的達到了14種。

　　而且價格越高、穿着越舒适的塑料拖鞋，毒性越大。

　　原來，廠家在拖鞋中加入了大量增塑劑，這些增塑劑通過腳趾表皮滲入人體，引發男性不育症。

　　兒童玩具

　　據業内人士透露，在國内塑料玩具中，塑化劑廣泛存在，原因是添加了塑化劑的玩具材料成本較低。

　　塑化劑這麼恐怖

　　塑化劑的用途廣，在工業上大量制造，會對環境造成不小污染，可透過飲水、食物鍊等途徑被我們攝入體内。

　　肝癌

　　如果長期大量攝取塑化劑，有可能導緻肝癌。醫院内分泌科主任醫師介紹，有些人在使用塑化劑後吸收得少、排洩得多、耐受性強。

　　不育

　　經過3年的研究，研究團隊發現，塑化劑進入男性體内影響生育功能，甚至導緻不育。

　　傷害人類基因

　　塑化劑被證實會幹擾人體内分泌，除了影響生殖系統，研究團隊更發現，塑化劑會造成基因毒性，會傷害人類基因，長期食用對心血管疾病危害風險最大，對肝髒和泌尿系統也有很大傷害，而且被毒害之後，還會透過基因遺傳給下一代。

　　教你幾招遠離塑化劑

　　慎穿塑料拖鞋

　　有報道指出，穿塑料拖鞋或涼鞋後，會引發拖鞋皮炎。

　　别帶着保鮮膜熱食物

　　帶保鮮膜的食物一定不要放入微波爐裡加熱，尤其是肉類，因為塑化劑一旦接觸油脂，就會釋放有毒物，并滲入食物之中。

　　少用塑料杯喝水

　　塑料中常添加有塑化劑，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易溶解到水中。

　　慎選有燙畫的童裝

　　燙畫中含有的塑化劑，會通過皮膚接觸進入人體，導緻咳嗽、喉痛、暈眩等。

　　不用塑料瓶裝油

　　盡量采用玻璃、鐵制、陶瓷等器皿裝盛食用油。

　　少用塑料制品長期存放食品

　　選擇食品容器時，以不鏽鋼、玻璃、陶瓷器等為主。避免食物與塑膠容器長時間接觸或是浸泡，以降低塑化劑溶出機會。

　　少喝濃稠飲料

　　在食品工業中允許使用的起雲劑，一般是由棕榈油加乳化劑混合，會使果汁等飲料看起來渾濁，更像真果汁。而添加塑化劑可讓微粒分子更均勻散布，黑心廠商就用它做起雲劑，不僅節約成本，“起雲”的效果更好。

　　不要選購不明來曆玩具

　　家長别一味圖便宜，購買來曆不明(如路邊攤、網站)的塑料玩具，特别是當寶寶處于喜歡咬玩具的階段，更是要對玩具嚴格把關。孩子玩具總體要求原則是：無味、不掉色、顔色不渾濁。

　　多喝水幫助排出塑化劑

　　萬一已經接觸了塑化劑，還有辦法補救嗎？對于小量的塑化劑，人體的内髒具有一定的解毒功能。

　　比如，對一個60公斤的人而言，一天攝取1.2~8.4毫克的塑化劑，是能通過代謝系統，自行排出體外的。

　　但因為人體需要通過肝髒解毒，所以，如果長期地小量攝取，仍會對身體造成損害。

　　“持續不斷地小劑量接觸塑化劑，比一次性大劑量地接觸，造成的危害更大！”

　　生活中科學養生知識

　　房間裡放種适合你的植物

　　色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣，色彩也是助于大腦的營養物。”在所有顔色之中，植物的綠色具有和諧的素質，對治療心情抑郁有幫助。

　　紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。

　　科學地洗臉

　　每天早晨起床之後，我們最好洗一個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀态。

　　對于一些每天都要化妝的女生們，每天晚上下班之後的第一件事，最好就是洗臉，把臉上淡去的妝與污垢洗去。

　　潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水，熱氣會吸收肌膚内過多的油脂，令肌膚幹燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋。

　　也不可用太冷的水，冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。

　　食鹽為肌膚排毒

　　食鹽具備的消炎殺菌的功效衆所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。

　　如果你是油性肌膚，可試着将一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上并輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。

　　鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　結語：生活中，有很多的日用品都對我們的健康有影響，所以我們能少用它們就盡量少用吧！每個人都有自己的養生方式，但是不是所有的方式都是正确的，所以我們要選擇正确的方式。在日常生活中，要注意鍛煉身體，保證好的體質。

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