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運動型氣管炎冬季護理方法

健康 更新时间:2024-09-01 10:21:52

  又到了一年冬季時節,許多人都容易發生運動型氣管炎疾病,這是一種呼吸道疾病,如果喜歡在冬季運動的朋友肯定有類似體驗,劇烈運動之後感覺氣管炎犯病,發生了運動過敏症狀,老年人、婦女最易發病,運動型氣管炎冬季護理方法大概有幾點?需要仔細了解後做好防護工作。

  冬季鍛煉尤其是在劇烈運動後半小時,易産生運動過敏症。大約有6%~8%的運動員曾在冬季室外鍛煉時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。

  因為運動能使體内細胞攝氧量發生變化,寒冷空氣刺激皮膚,皮膚感受器傳導到下丘腦,受下丘腦支配的垂體會調節内分泌功能,使體内組織胺、内啡肽分泌增加而誘發過敏症,運動型氣管炎冬季護理方法希望每個人都可以掌握,并且可以按照方法及時做好細節部分。

  冬季天氣劇烈變化時,可暫停室外鍛煉2~3天,改為室内活動;運動前要充分做好準備活動,以提高機體對寒冷的适應能力;鍛煉時要掌握好運動量,一般不宜劇烈運動;鍛煉前1~2小時最好不要進食,這有利于減少運動過敏症的發生。

  運動型氣管炎冬季護理方法非常簡單,容易操作,如果冬季長期在家的話,一定要保證室内空氣的流通,冬季不宜長期開暖氣,不宜長時間呆在室内,必須要适應環境的改變,有效的減少運動型氣管炎冬的發生,保證我們安心度過冬季時節。

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