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心理健康與身體健康有着緊密的聯系

健康更新时间:2024-09-01 12:12:47

　　心髒病的早期症狀在人的身體可以有所表現。但是良好的心态可以避免患上心髒病。科學家研究表明，擁有一個良好的心态可以減少心理負擔，降低患上心髒病的風險。

　　科學家早就知道，長期易怒、緊張或抑郁的人心髒病發作的幾率更高。現在，哈佛大學研究人員探讨了這種心理特點的對立面并得出結論認為，保持樂觀心态或許有助于防範心髒病。

　　哈佛大學公共衛生學院的主要研究員朱莉娅·伯姆說，僅僅着眼于如何降低心髒病風險是不夠的，“着眼于如何增強事物的積極一面或許也會有益”。

　　伯姆回顧了幾十份研究報告，探讨積極心态對心髒健康的影響。樂觀似乎尤其關鍵，因為許多研究都發現，最樂觀的人第一次心髒病發作的風險隻有最悲觀者的一半。

　　為什麼呢？以前的研究表明，與負面心理有關的壓力會導緻動脈和心髒本身受損。

　　伯姆發現，幸福感較強的人往往擁有更健康的血壓、膽固醇和體重，而且更有可能進行鍛煉、飲食健康、睡眠充足和避免吸煙。但她提醒說，還需要更多的研究才能弄清到底是樂觀心态讓人更樂于采取有利于心髒健康的舉措，還是健康的生活方式有助于讓人有樂觀心态。

　　供職于密歇根大學和美國心髒病學會的伊麗莎白·傑克遜醫生說，雖然有必要進一步研究，但心理健康和身體健康之間的關聯是有道理的。在她的心髒病患者當中，她注意到，感覺對自己的生命有一定控制力并用心呵護的人最終治療效果較好。

　　總結：心理健康跟身體健康是有關聯的。所以人們擁有一個健康的心理是多麼重要的一件事啊。心理的健康可以降低患上各類疾病的幾率。倡導健康生活方式是一種降低患病的一劑良藥。(文章原載于《益壽文摘》刊期：2012.06，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容)。

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