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孕婦妊娠糖尿病可吃的水果

健康更新时间:2024-11-23 03:28:54

懷孕期間很多的孕媽都喜歡吃健康有營養的東西，而水果就成了大多數孕媽媽的最佳選擇。但是任何水果都不可以過量吃，特别是含糖量高的水果就更不能亂吃了，由于有些水果中糖分的含量高,過量的食用則可能會引發體内血糖的上升，甚至還有可能導緻孕期糖尿病的發生。

那麼懷孕期間糖尿病人在吃水果上應該注意哪些呢？今天我們一起來了解一下妊娠糖尿病人哪些水果能吃，哪些不能吃。

妊娠糖尿病人可以放心吃的水果

懷孕後大多孕媽媽會用多吃水果的方式來補充一些營養，對于懷孕期患糖尿病的人來說，更要吃一些水果來确保孕媽媽體内寶寶的營養平衡，如果血糖控制好的話是可以适當吃一些含糖量低的水果的，尤其是這五種水果可以放心食用，但也要注意不可過量，一天盡量不超過800g。

蘋果

營養又美味，其中還含有大量的維生素和其它微量元素等，且含糖量低，是妊娠糖尿病人吃水果的首選。

孕婦妊娠糖尿病可吃的水果（孕期吃這5種水果）1

猕猴桃

含糖量低且維生素豐富，對胎兒的健康也有一定的好處，但也不可以多食。

孕婦妊娠糖尿病可吃的水果（孕期吃這5種水果）2

草莓

草莓雖甜但含糖量很低，并含有豐富的胡蘿蔔素，對腸胃有好處。

孕婦妊娠糖尿病可吃的水果（孕期吃這5種水果）3

柚子

柚子的多種維生素含量都很豐富，其中維生素C含量較多，适合孕媽食用。

孕婦妊娠糖尿病可吃的水果（孕期吃這5種水果）4

櫻桃

櫻桃中含有鐵、鉀等元素，也是含糖量較少的水果且營養豐富，對身體也有很多好處。

孕婦妊娠糖尿病可吃的水果（孕期吃這5種水果）5

以下含糖量較高的水果要适當食用

水果雖對身體有益處，但妊娠糖尿病患者不能多吃，吃錯和吃多了對身體非但沒有好處，嚴重者還有可能會增加流産的概率。尤其是含糖量較高的水果更不能貪食、多食，否則會誘發一些糖尿病病症。

比如香蕉、紅棗、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、龍眼、葡萄、罐頭、菠蘿、蜜棗、柿子、山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、石榴和杏等水果含糖較高，平時要盡量少吃。如果特别想吃一些含糖量比較高的食物，那麼要特别注意，不要一次吃得太多，可分多次食用，而且要注意吃水果的總量，以免引發糖尿病症。

綜合以上所述，妊娠糖尿病患者在生活中除注意合理飲食外，還要做好孕期保健，這樣生下來的寶寶才會更加可愛、健康。

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