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吃什麼保護心髒

健康 更新时间:2024-06-14 00:11:28

  1、對心髒有好處的東西有很多比如魚類、谷類、水果、蔬菜以及豆制品還有堅果,以種子為主的東西大多對心髒都有好處,還可以減少冠心病的發作。

  2、還可以吃一些西紅柿、山楂、草莓、大棗、蘋果、西瓜、紅薯等,都可以有效地清理和分解酸性垃圾,減輕心髒的負擔。

  3、注意不要情緒波動太大,平時要多呼吸新鮮的空氣,保持心情舒暢。

  4、要定期去醫院複查,注意不要疲勞過度,而且也不能吃太過油膩以及辛辣的食物。

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