1、防風寒侵襲頸椎。季節交替容易出現感冒頭痛,大都是由于風寒侵襲所緻,除了做好頸椎的防護措施,也可按摩腦後風府穴(位于腦後發際正中直上3厘米處)和風池穴來增強腦後部抵抗風邪能力,預防頭部的疾患。
2、防鼻炎複發。秋風起、鼻炎增,尤其對于鼻腔抵抗力低下、患有過敏性鼻炎的人更容易導緻鼻炎複發。此時可采用“以寒制寒”的方法來低于鼻炎的侵襲,早晚用冷水洗鼻可增強鼻黏膜的免疫能力,改善鼻黏膜的血液循環,緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
3、防關節風濕。秋雨之後的寒濕入侵,風濕關節炎、腰腿疼痛相繼顯形。入秋天氣轉涼一定要做好關節的保暖措施,年輕女性要特别注意防止寒氣入侵腰部,輕則引起氣滞血瘀,重則影響卵巢等生殖機能。
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