每個人都希望有潔白整齊的牙齒，可是因為生活中我們經常不注意，總出有不少人會出現牙痛，甚至還有死于牙癌的情況。那麼我們平時怎樣保護牙齒呢？經常熬夜牙龈會壞死嗎？有哪些保護牙齒的小妙招呢？下面就有小編給大家介紹一下吧。

　　擁有一口的好牙不但能夠使得我們笑的更燦爛、吃的更香，同時還會間接影響營養的攝入、語言的表達等問題。是不是保護牙齒就是天天刷牙那麼簡單呢？我們一起來看看以下關于牙齒的一些問題，看看專家是怎樣說的。

　　30歲以後還能矯正牙齒嗎

　　30歲時牙齒基本已經定型，再做矯正不是不可能，但效果會大打折扣，比較合适的矯正牙齒年齡大概是在12，13，14歲左右，這時牙齒生長尚未定型，矯正效果較好。

　　熬夜牙肉容易腫是因為上火嗎

　　熬夜、生活不規律造成的牙龈腫痛，要警惕急性壞死性潰瘍性的牙龈炎。這種口腔疾病主要表現在口腔内有牙龈的紅腫，另外牙龈的表面有潰瘍，還有很多壞死的組織，口腔也有異味。預防方面首先要增強全身的抵抗力，另外關注口腔的健康，比如飯後及時刷牙、漱口、少抽煙等等。

　　拔牙到底能不能瘦臉

　　這個說法是不正确的，拔牙其實就是給牙齒的排列有一個不一樣的空間，和改變我們臉型是沒有關系的。很多人害怕拔牙後臉部會出現變形的情況，或者還有些人希望通過拔牙來達到瘦臉的目的，其實這是可能的。

　　每天早晚認真刷牙怎麼還會有牙齒疾病呢

　　刷牙是我們口腔保健的基礎跟第一關，但刷牙方法不當同樣可能造成牙病。目前全世界普通推薦的方法叫做巴氏刷牙法。簡單來說就是刷牙的時候要把牙齒的每一個面都刷到，因為牙齒是一個三維的結構，所以牙齒的外面、裡面、咀嚼面，也就是吃飯的那一面，每面都要刷到。另外要把牙齒牙龈等深入到裡面的部位也刷幹淨，因為細菌會存在牙齒的各個部位。

　　為什麼老是塞牙

　　健康的牙齒一般不會塞牙。引起塞牙的原因有很多種，小孩來說可能是牙齒的排列不太整齊，年齡大的人塞牙更多是牙周疾病，牙龈萎縮，牙齒之間接入的關系發生改變等等。

　　選擇什麼樣的牙膏對牙齒更好

　　牙膏的選擇還是要根據個人的情況決定。牙膏有些是一般性的牙膏，有些是治療性的牙膏，比如針對牙本質過敏，牙齒過敏等等。還有一些針對牙周疾病的，專科用的牙膏。但超市常見的“全效”、“美白”等牙膏更多的還是營銷噱頭，對于改善牙齒狀況還是要聽牙科醫生進行專業的推薦。

　　消除護牙五大誤區

　　愛好牙齒，保護牙齒是我們一輩子餓事情。專家說，每天早晚不管多忙都要刷牙3分鐘，吃過飯必須要漱口。同時，還有一些誤區是需要我們知道的。

　　忽略刷牙小細節

　　北京口腔醫院口腔颌面外科門診主任醫師孫彬表示，刷牙時别左右來回“拉大鋸”，而是要采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙龈與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫内，以畫小圓圈的方式活動。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也别用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

　　沒給牙齒一張好“床”

　　北京大學口腔醫院副主任醫師張晔說，口腔中的細菌有百餘種，如果不重視口腔衛生，就會在牙床上繁殖，引發牙龈炎、牙周炎，甚至牙齒脫落等。不誇張地說，牙周炎可能毀掉一口好牙。健康的牙龈是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙龈變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說明牙龈有問題。橫着刷牙、牙刷太硬都會傷害牙龈，應用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙後洗淨右手可做個“牙龈按摩”：将食指放在牙龈黏膜上，來回移動按摩數次，結束後漱口。

　　意想不到的壞習慣很傷牙

　　國外研究發現，不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會間接傷害牙齒。美國西弗吉尼亞大學研究發現，有焦慮、抑郁等症狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統等因素有關。而吃完飯馬上刷牙會損害牙周，最好飯後半小時再刷。

　　缺牙不補、無牙不刷

　　武漢大學口腔醫院口腔修複科主任王贻甯說，不管是什麼原因導緻的缺牙，都應在3個月左右修複好，因為長期缺牙會導緻牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側牙失去功能，還會增加牙周病、齲病的發病率。此外，還有很多人牙齒掉光後，就不再關注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯後、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

　　洗牙、用牙線讓牙縫變寬

　　定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙後感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙龈萎縮了，平時被牙結石包裹住沒察覺。生活中一旦塞牙應用牙線去除，用牙簽容易傷害牙龈等組織。

　　如何保護牙齒

　　1分鐘叩齒運動

　　每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放松口腔，上下牙做上下運動，連續30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。

　　2口漱口水

　　我們刷牙後習慣通過漱口将牙膏沖刷得非常幹淨。其實這是錯誤行為，而應該在刷牙後，輕輕漱1～2口清水，将牙膏液體殘留在口腔中，繼續保護牙龈，防止牙龈炎、牙周炎，這本身就是對牙根的最大保護。

　　3分鐘刷牙

　　專家建議每次刷牙要持續2～3分鐘，才能更徹底地去除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦！

　　4個方法牙齒自檢

　　牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。

　　望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。

　　聞，感覺口中是否有異味，并是否長期存在。

　　問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。

　　切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有松動的現象出現。

　　一旦發現異常，立即求助醫生，保證牙齒健康。

　　5個刷牙方式每天嘗試

　　每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，牙根健康指數提升。

　　6種口味每周品嘗

　　酸、甜、苦、辣、鹹、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨着更大的挑戰。成為愛牙控，掌控健康應對挑戰吧！

　　7效牙膏一種選擇

　　全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙龈、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——将所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。

　　8成人都有牙周病

　　根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導緻牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導緻。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。

　　9款愛牙道具，缺一不可

　　牙刷、牙膏、牙線、牙簽、牙鏡、牙貼、沖牙器、漱口水、齒間刷這9種愛牙工具，請你日常必備，讓愛牙來得更完整，也更徹底。

　　10 天拔牙最佳時間

　　如果你的嘴裡有一顆牙非拔不可，那麼請在月經後的第10天解決掉它為最佳，此時内分泌恢複最正常狀态，拔牙出血量最少，感染率低，傷口愈合最快！

　　結語：保護牙齒不是一朝一夕的，需要我們長期堅持的，牙齒對我們是非常的重要的，有一口好牙，我們笑的更加的自信，吃東西也非常的想，反之，牙不好的話，還會出現多種疾病的。希望大家能知道以上的10個護牙數字，從誤區中走出來。

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