夏天出汗過多對健康的影響與調理-tft每日頭條

夏天出汗過多對健康的影響與調理

健康更新时间:2024-12-26 11:52:54

　　出汗是夏天常見的事情，然而夏天出汗過多也不是件好事。中醫指出，身體不同部位出汗，反映出不同的健康狀況。那麼在夏天，腋下、手心、腳心、背部等部位出汗過多，反映出什麼症狀呢？要如何調理？請看下面分解！

　　一、腋下出汗多

　　1、反映的症狀：氣虛。

　　2、調理方式：少動補氣。

　　3、出現的原因與處理方式：腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做激光治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

　　二、手心腳心出汗多

　　1、反映的症狀：濕熱重。

　　2、調理方式：多吃苦和瓜。

　　3、出現的原因及處理方式：手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

　　三、背部出汗多

　　1、反映的症狀：陰陽兩虛。

　　2、調理方式：養陰又要溫陽。

　　3、出現的原因及處理方式：背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位于腰兩側的腎俞穴有助于滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

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