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吃枸杞子可以起到減肥的功效嗎

健康更新时间:2024-09-04 23:16:15

　　相信大家對于枸杞子肯定是不會陌生的吧，枸杞子是我們常見的一種藥材，枸杞子不但可以藥用而且也可以食用，枸杞子有很好的保健養生功效，常吃枸杞子可以起到提高人體免疫力和補腎明目的效用，所以枸杞子受到了大家的喜歡，那麼枸杞子在減肥瘦身上面的效果到底是怎樣的。

　　枸杞子并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅持喝段日子，你可能會發現，持續看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當然這需要久久為之，而且最後泡發的枸杞子不要丢掉，嚼食即可，補氣補血。

　　另外，有人試過用枸杞泡水喝，每日三餐後都喝一杯溫熱的枸杞蜜棗水，可促進消化以及小腹部脂肪消解，不過這個對堅持時間的要求就更長了，大概要幾個月才能見效，不過很健康又不痛苦的方式，很适合寒寒冬日，暖胃又養人，而且皮膚會變好的，我已經喝了一段日子了，沒發現瘦了，隻是比天氣熱時吃得多了不少，卻沒見胖。

　　總之，無論什麼方法都貴在堅持，而且冬天不适合大量運動減肥，緩緩得減一些或者保持體重不增，等到春天再減會更容易，對身體也好。希望能幫到你。

　　在上面的文章裡面我們介紹了什麼是枸杞子，我們知道枸杞子的藥用功效和食用價值都是很高的，我們要懂得利用枸杞子來為我們的健康和美麗服務，枸杞子在減肥上面的效果并不明顯。

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