女性小腹凸臀下垂都是“姿勢”惹的禍-tft每日頭條

女性小腹凸臀下垂都是“姿勢”惹的禍

健康更新时间:2025-01-13 03:06:12

　　常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會比較垂。在家時可以用一條毛巾打結後套在手臂上，不但可矯正姿勢還會促進血液循環。

　　矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正确的時候給予提醒，漸漸的養成習慣就更容易了！

　　※站姿

　　不難發現很多身材勻稱的美女們，姿态其實都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養自信的好方法。

　　不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導緻脊椎往前，看起來就像鴕鳥。

　　很多女生想要營造翹臀感，所以屁股特别用力，這樣可是會造成尾椎的壓力。

　　照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

　　側面看起來是一直線，沒有太多凹凸。

　　擡頭挺胸是第一步。

　　※坐姿

　　錯誤的坐姿最容易生成錯誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對要注意！

　　翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會引起身體很多症狀。

　　長期内八字會造成O型腿，腿型自然不雅觀。

　　坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意！

　　兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

　　坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠着椅背駝背。

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