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甜食什麼時候吃最益健康

健康 更新时间:2025-09-08 05:03:15

  很多女孩子都喜歡吃甜食,但是請一定要謹記:吃甜食是有特定時間的,在以下這五種情況下吃到美味的甜食其實是對身體有益哒。

  運動前

  人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,适量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。

  過于疲勞與饑餓時

  這時體内熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。

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