關于猕猴桃這個水果是大家都筆記熟悉的一種水果，而且還是比較受到很多的女性喜愛的。因為對于自己的身體有着很大的功效，同樣對于女性的皮膚也是有着很大的幫助的。但是很多的人關于猕猴桃的功效與作用及副作用是怎樣的很多的人還是不了解，下文就看下。希望通過小編的介紹，大家都能夠收獲滿滿。

　　猕猴桃酸酸甜甜甚是讓人喜愛，果肉不僅顔色誘人而且柔軟多汁，各位吃貨對猕猴桃的吃法也是五花八門，什麼用勺子舀着吃呀，什麼做成水果呀。但是你在吃猕猴桃的時候考慮過猕猴桃的營養價值到底有哪些嗎？猕猴桃哪些人又不适合吃呢？不要着急，下面就随小編一起去了解下猕猴桃的功效與作用到底有哪些吧。

　　猕猴桃的功效與作用離不開猕猴桃裡面所含的營養成分，猕猴桃裡面可是含有豐富的Vc哦，而且含量還遠遠高于市面上的其他水果，所以對我們的皮膚和頭發等，都有很好的滋養效果，而且豐富的Vc也能有效的防止壞血病的發生。所以想要補充Vc的朋友别再去和那些市面上的垃圾果汁了，吃幾個猕猴桃足以。

　　猕猴桃的功效與作用可不僅僅是因為它含有豐富的Vc和其他的維生素哦，還因為猕猴桃裡面含有多種我們人體必需的氨基酸，我們體内的蛋白質和糖類代謝可離不開這些氨基酸哦。而且猕猴桃裡各種礦物質也少不了，什麼鈣呀，鐵呀，磷呀，甚至還含有胡蘿蔔素，可謂是營養均衡了。

　　猕猴桃的功效與作用除了營養價值巨大外，還有什麼其他的效果呢？大家可能都知道，燒烤吃多了會得癌症。為什麼呢？因為吃完燒烤後我們身體會産生一定的亞硝酸鹽，這種物質能引發癌症。但是我們食用猕猴桃以後，大量的維生素C就可以抑制亞硝酸鹽的生成，所以燒烤之後吃一兩個猕猴桃，能有效的預防癌症哦。

　　猕猴桃的功效與作用神奇得讓你想不到，經科學研究發現，我們過于憂慮和得抑郁症的朋友，這和我們大腦的一種神經遞質的缺乏有直接關系，而猕猴桃裡面的一種名為血清促進素的神奇物質，能有效的穩定我們的情緒，什麼失眠呀，想不開呀，都可以得到一定的改善，所以猕猴桃的功效與作用雖然不是鎮靜劑，但是也能起到一些鎮靜效果哦。

　　性寒，身體虛的人不能多吃哦，孕婦老人要注意下，猕猴桃的功效與作用也導緻了它的含酸量有點高，所以不要和牛奶豆漿等高蛋白食物一起吃哦，不然造成蛋白的酸凝結就不好了。

　　上文中給大家都介紹了一下，對于猕猴桃的功效與作用及副作用都說的很詳細。對于那些喜愛吃猕猴桃但不是很了解的人們就可以多多的看下，同樣的話上文中介紹了一些吃猕猴桃的禁忌，這樣的話在生活中也能很好的避免一些問題出現給自己身體帶來傷害。

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