我們的身體有的時候會出現一些疼痛的症狀，而這些疼痛總是會給我們的生活以及工作帶來相當大的麻煩，而且一旦疼起來就很難緩解。比如在生活中很多人都會出現肩胛骨疼痛的症狀，這種疼痛讓人難以忍受，不過，肩胛骨疼痛還是有原因可循的。那麼，肩胛骨疼的原因都有哪些？
肩胛骨疼的原因
受涼
天氣熱了，很多家庭都開了空調，空調溫度開的過低就可能導緻肩胛骨受涼，進而出現酸痛的現象。
軟組織拉傷
肩胛骨附近肌肉拉傷可導緻肩胛骨酸痛，這種情況下要咨詢醫生用藥治療。
過度勞累
很多人一忙起來就忘了時間，反映過來時就會有腰酸背痛的現象，這是身體不堪重負在跟你抗議，要注意勞逸結合，不要讓自己過勞。
長時間一個姿勢
電腦族長時間保持一個姿勢很容易使自己疲憊，并且給身體帶來很大的負擔，不僅會肩胛骨酸痛，更可能導緻頸椎病。
疾病
一些疾病能導緻肩胛骨酸痛，如頸椎病、心髒問題、肩周炎、風濕病等。
肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二、手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記号，然後再徐徐向下回原處，反複進行，逐漸增加高度。
三、體後拉手患者自然站立，在患側上肢内旋并向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力擡起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反複進行。
如果發現自己有這樣的症狀，那麼必須要抓緊治療。很多人認為肩胛骨疼痛并沒有多大的危害，實際上，如果肩胛骨疼痛沒能很好的治療，就可能影響到頸椎，影響到腰椎。一旦腰椎受損，那麼就會患上一系列的疾病，比如坐骨神經痛等等。
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