胃痛一般是胃病的表現，比如：慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃下垂等都有胃痛症狀。引起胃病，胃痛的原因主要是跟我們平時吃錯東西有關系的。比如：長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣，熏烤，生冷刺激食物或者過度粗糙的食物，吸煙等不合理飲食習慣，都會引起胃病。長期不吃早餐、長期節食，三餐不規律進食的人群也容易出現胃病。飲食不衛生，幽門螺杆菌感染等也是引起胃病，胃痛的主要原因。下面和作文庫知識百科一起看看吧。

　　胃痛發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。

　　胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞氣機，可緻胃氣不和而疼痛；或因飲食不節，饑飽無度，或過食肥甘，食滞不化，氣機受阻，胃失和降引起胃痛；肝對脾胃有疏洩作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發生胃痛；若勞倦内傷，久病脾胃虛弱，或禀賦不足，中陽虧虛，胃失溫養，内寒滋生,中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血内結，氣滞血瘀，阻礙中焦氣機，而緻胃痛發作。

　　總之，胃痛發生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滞，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養，失養則痛。

　　1、疼痛的位置

　　胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）處。如果将肚子劃分為四個區域來看，左側偏中上的部分這一區域的疼痛，最有可能是胃痛。

　　不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起，所以還需要以疼痛的時間、伴随症狀等，作為判斷的準則。

　　2、疼痛時間

　　胃痛是發生在餐後或餐前?食用某些食物後?或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發生的。由于胃不适大多與進食有很密切的關系，因此，從飲食的時間、習慣、内容、種類等作為辨别的準則，也較有準确性。

　　3、觀察症狀

　　胃不适伴随症狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現的症狀不同，如果伴随胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發燒等症狀，與胃可能無關，或是膽囊的問題。

　　因此不能忽視腹痛外所伴随的各項症狀。

　　緩解方法

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。對于經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，**采用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。

　　經常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，**能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而緻胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。

　　因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。如果是忙着上運動場，那麼甯可餓着肚子，也不要吃得太飽。

　　推拿按摩

　　從中醫角度看來，小腿肚内側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之髒器的病痛。

　　足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

　　每天捏一捏小腿肚

　　部位：小腿肚内側1/3處的肌肉部分（腓腸肌内側緣）。

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。

　　一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。

　　注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

　　每天做一做鼓漱、揉一揉腹

　　注意事項1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

　　2、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　3、平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力，并促進局部病變的修複。

　　所以，胃痛患者要想控制疾病，一定要注意合理飲食。

　　由于生活中不良的生活習慣導緻很多人都患上了胃病，一旦得了胃病必須要養，因此在食物的選擇上要慎重，任何食物吃下去都要先經過為的消化，所以得了胃病以後吃什麼就顯得很重要，吃對了養胃，吃錯了更傷胃。

　　總是胃痛怎麼辦 專家告訴你養胃需“挑食”

　　1、味甘、酸，性微溫

　　金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃，此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃虛弱、食積氣滞(進食後常有飽脹不适)、食少體倦(進食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者較适宜。

　　2、味甘、酸，性平

　　橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果，此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。

　　3、味苦、酸，性涼

　　梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、猕猴桃、西紅柿、檸檬、橄榄，此類水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、幹嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等症候。本類鮮果性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應用。

　　最後專家提醒患有胃病的朋友，對于胃病患者最忌諱的就是喝酒和吃辛辣的食物，在水果方面選擇适合自己的就好。

　　1、注意飲食合理搭配，營養要均衡，攝入食物應以易消化、富含熱量和蛋白質的食物為主，如雞蛋、面條、饅頭、粥等等。多吃養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、闆栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

　　2、飲食要注意清淡，以溫、軟、淡、素、鮮的食物為主。禁食生冷，如涼拌菜、可樂、雪碧、及碳酸飲料，禁止喝酒；禁忌辛辣食品如生的蔥、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；禁忌不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過于油膩的食物和熏烤刺激食物，以免加重病情。

　　3、平時還需要注意按時就餐，一日三餐定時定量，不要饑一頓飽一頓，坐着吃飯，不要站立、或蹲着吃飯。

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