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體質寒如何調理呢

健康更新时间:2025-01-05 13:53:44

　　寒氣體質就是說體内的寒氣比較重，一般多發生在女性的身體上，男性的患病幾率比較少。寒性體質對于女性的危害是很大的，會造成他們月經不調和疼痛，體質寒的女性想要懷孕是很難的。對于男性也是有很大的危害，所以一定要對寒性體質做出調理，那麼，體質寒如何調理呢？一起看看以下的介紹吧。

　　第一、拒絕性寒的食物

　　比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蛎肉、烏魚、章魚;水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的;大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

　　第二、避開陰冷潮濕的地方

　　當時，我的同事因為寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不願意說，後來實在是想要孩子了，才不得不說了。

　　第三、食補氣血

　　寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

　　第四、燙腳逼走寒氣

　　燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

　　寒性體質對于人體的危害我們是都知道的，所以對于以上的調理方法我們一定要多多的了解，以幫助女性恢複更好地體質。同時還要注意保暖，多運動把自己體内的寒氣排解出去，女性為主要的受害者，所以希望男性可以在生活中多多的照顧一下女性。

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