牙刷是我們每天都會用到的東西，而對于牙刷的選擇很多人都會忽視，那麼你知道牙刷多久換一次才健康呢？刷牙應該怎麼選擇呢？下面大家就跟着小編一起來看看多久換一次牙刷對口腔健康好吧！

　　牙刷是我們每天都要用的日用品，牙刷也是直接接觸口腔的工具，所以在衛生和質量方面一定要注意，那今天就跟小編來看下牙刷多久換一次，出現3種情況必須換。

　　牙刷使用完後，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質，要在流水下沖洗幹淨，否則對健康有害。

　　潮濕環境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷後，應刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸别人的牙刷，避免交叉傳染。使用牙刷前要确認刷毛幹燥，最好準備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可确保使用時刷毛幹燥。

　　使用了3周的牙刷，細菌數量就高達百萬。因此，及時更換牙刷也是保證口腔衛生的關鍵。牙刷盡量每月換一次;由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些;電動牙刷由于自帶震動去垢功能，建議3~4個月換一個刷頭。此外，出現以下3個信号，就要及時更換牙刷了。

　　1、牙刷根部顔色變深

　　刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導緻細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此當發現牙刷根部變黑的話，就立即換掉。

　　2、牙刷毛尖軟塌了

　　一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。

　　3、刷毛之間距離變大

　　通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

　　牙刷怎麼選

　　1、牙刷可分為：普通牙刷，電動牙刷，屋型牙刷，單頭牙刷，牙縫刷等。

　　2、刷頭大小。刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。并沒有統一的标準成人牙刷應是：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米;刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

　　3、刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬适中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不幹淨。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙龈，現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

　　4、磨毛處理也很重要。刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙龈保護作用更強。

　　5、此外，刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

　　6、電動牙刷不需要任何手部動作的配合就可清潔口腔的效果，就可以最好的角度全方位地清潔我們的牙齒，所以我們可以考慮給孩子優先選擇使用它。當然，任何年齡段的人均可以把這種牙刷作為刷牙的主要工具。電動牙刷有它自己的優勢，與傳統的手動的牙刷相比，它可以用較短的時間，更加有效地清除牙菌斑，減輕牙龈炎，控制牙石形成和色素的沉積，減少牙龈萎縮和牙頸部牙體組織的磨損。還有某些電動牙刷有定時的功能可以有效的提醒刷牙需要的時間，對兒童的幫助尤為明顯。

　　怎麼刷牙好

　　1.将刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙龈溝内，部分置于牙龈上。

　　2.從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然後将牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位後，将牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

　　刷牙注意事項

　　1.關于牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷(在口内可以靈活轉動)，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易幹燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不适宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含适量氟化物的含氟牙膏。

　　2.刷牙時間一般需要3分鐘左右，盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後盡量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。

　　3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

　　4.切忌來回橫刷，這樣對于不但不易清理髒東西，而且對于牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。

　　5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。

　　6.牙刷盡量一個月換一次，最長不要超過3個月;牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。

　　7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿損傷牙龈。

　　結語：牙刷我們每天都會使用它，牙刷隔一段一時間就要換一個新的，用了太久的牙刷是會危害我們的身體健康的，那麼牙刷到底多久換一次好呢？選擇怎麼選擇呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！

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