很多人特别的喜歡倒立，做倒立也是一種運動，不過有很多人倒立了之後會出現很多對身體不适，倒立之後頭有可能會變得頭重腳輕的，甚至在倒立之後人們還總是會有一種食欲不振的現象，其實這些都是屬于倒立給人們的身體所帶來的危害，但是很多人不知道，還會讓自己一直倒立，那麼倒立的壞處有哪些？
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和曆史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有别于其它動物的一個顯著标志。但人類直立以後，由于地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者産生了秃頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心髒病纏身。二是心髒和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心髒器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，産生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，緻使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，産生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，隻能靠體育鍛煉，而最佳的鍛煉方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力;二是延緩衰老，增神提志;三是預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特别是腦血管疾病。
倒立不要太頻繁了，倒立很容易讓頭部的血液倒流，出現腦溢血的現象，倒立還會給身體帶來很多的不适，倒立之後頭會發暈，甚至會有昏倒的現象，所以說千萬不要倒立，倒立如果程度太大了，那麼還有可能會有嘔吐或者是反胃的現象，所以說一定不能有倒立的習慣。
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