減肥是長久以來不變的話題，尤其是現代人吃的好，但是運動量又遠遠達不到，吃進體内的能量消耗，導緻了人是越來越油膩，肥胖，三高等問題接踵而來，危害着人們的健康。有的人平時喜歡喝一些能減肥的飲品，比如大麥茶是有一定的減肥功效的，那大麥茶什麼時候喝能減肥？哪些時候不宜喝大麥茶呢？下面，和作文庫知識百科一起看看關于大麥茶相關的知識吧。

　　本文目錄

　　1、喝大麥茶可以減肥嗎

　　2、大麥茶為什麼可以減肥

　　3、哪些時候不宜喝大麥茶

　　喝大麥茶可以減肥嗎

　　可以。

　　喝大麥茶有一定的減肥功效。大麥茶很适合忙碌的白領人群。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特别符合白領一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領們經常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長此以往，容易引起食物積滞，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。

　　大麥茶為什麼可以減肥

　　大麥茶是粗糧，而它裡所含有豐富的膳食纖維素能有效地調整我們的消化吸收功能，如此能減慢營養物質的吸收能力，達到減肥的效果。同時膳食纖維素還可以令大家産生飽腹感，讓我們不知不覺當中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯的首選，沒有什麼副作用，作用良好。

　　哪些時候不宜喝大麥茶

　　1、喝醉時

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心髒負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　2、睡覺前

　　茶中的物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導緻失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

　　3、服藥期

　　有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

　　4、空腹時

　　會使某些人産生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導緻病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

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