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哪些原因讓你疲勞嗜睡

健康更新时间:2025-02-05 08:06:39

　　專家指出，由于容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的失眠症狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤将其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純了。

　　臨床經驗表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀态，當身體能量快速消減，體力耗損嚴重後，自然惹來更加嗜睡的麻煩。

　　如果隻是輕微地容易疲勞嗜睡，表現為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡症；但若是極度容易疲勞嗜睡，以緻對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度甚至重度嗜睡症階段！

　　因此，專家提醒，長時間出現容易疲勞嗜睡的情況時，最好盡快咨詢專業醫生，請求醫生的診斷和治療。當然，患上嗜睡症也不要過于恐慌，隻要盡快治療，适時調整，并避免高危作業等，一般就不會造成大的危害。

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