現在社會的發展，各方面都在出現新的事物，就連我們日常的飲食也是越來越多種多樣了，像快餐、零食更是多種多樣，很多人更是愛不釋手，但是你知道嗎？有一些食物已經在無形中傷害了你的健康，你都不知道嗎？那麼這些飲食傷害了自己該怎麼辦呢？别害怕，今天作文庫知識百科告訴您這些食物的解藥，看完你就再也不用擔心了。

　　很多人明明知道這些食物是有害的，但是還是忍不住想吃，這真的是一個吃貨呀。健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。飽了口福呢又害怕損傷健康。最近一則帖子說，偶爾吃得不健康有“解藥”。浙江省臨床營養學會副主任委員陳潔文副主任醫師解讀稱，裡面的說法蠻有道理的。

　　油條的“解藥”：豆漿

　　解讀：油條的制作過程中常會添加明礬，被人體吸收後會對大腦神經細胞産生損害，并且很難被人體排出，導緻記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴重的會導緻腦退化等可怕疾病。在食用油條時，可以搭配食用豆漿。因為豆漿中富含卵磷脂，科學家研究發現，給腦退化患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。

　　可替代選擇：同樣富含卵磷脂的蛋黃。

　　酸菜魚的“解藥”：猕猴桃

　　解讀：酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高，食用後易被腸道吸收，在經腎髒排洩時極易在泌尿系統形成結石。腌制後的食物大多含有較多的亞硝酸鹽，是一種容易緻癌的物質。猕猴桃中富含維生素C，可以減少這些有害物質對健康的損害，減少胃癌和食道癌的發生幾率。

　　可替代選擇：橘子、橙子等富含維生素的新鮮水果。

　　臘肉香腸的“解藥”：綠茶

　　解讀：臘肉香腸很受重口味人士青睐，然而這些食物經過腌制，在腌制過程中會産生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺，對于人體來說，是很強的緻癌物質。而且這些食物的含鹽量極大，容易導緻高血壓等心血管疾病。

　　綠茶中含有茶多酚等物質，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，在吃過腌制食品後，喝上幾杯綠茶，可以減少腌制食品對身體的危害。

　　可替代選擇：黃綠色的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、卷心菜等。

　　火鍋的“解藥”：柚子

　　解讀：火鍋吃多了容易上火，另外，濃湯中含有較高的嘌呤物質，經過消化分解後在肝髒代謝生成尿酸，還可能引發痛風病。在吃完油膩又麻辣的火鍋之後，建議吃個柚子，有助于滋陰去火，健脾消食。

　　可替代選擇：梨，清熱去火，能幫助消化。

　　烤肉串的“解藥”：烤白薯

　　解讀：烤肉串經過明火炭烤後所含的苯并芘，是公認的三大緻癌物質之一，進入人體後，會有緻癌的風險。

　　白薯中含有的大量纖維素，可以将烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

　　可替代選擇：燕麥等富含纖維的食物。

　　健康标準

　　食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明内髒功能正常。

　　便得快：一旦有便意時，能很快排洩大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。

　　說得快：語言表達正确，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

　　走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。

　　良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。

　　良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，适應複雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體内環境的平衡。

　　良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。

　　适量運動：運動能改變血液中化學成分，有利于防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性為主的運動項目，如跑步、球類、登山等.。心理健康重要性

　　結語：以上就是作文庫知識百科為您總結的關于吃得不健康試試這些解藥的内容，生活中我們難免會吃到一些傷害健康的食物，那麼上述這些食物的解藥你記住了，以後再也不用擔心了，但是小編提醒大家，最好還是要保持飲食的健康哦！

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